Вы решились обратиться к психологу. Глаза разбегаются, психологов пруд пруди, а отдавать свою душеньку в руки первого попавшегося проходимца не хочется. И это правильно, открывать свое сокровенное, годами нажитое, хрупкое, запечатанное человеку, который может навредить, не стоит.
Сегодня психологом себя может назвать практически любой человек, который делает хоть что-то смутно напоминающее психологическую помощь. И если человек не имеет базы, не разбирается в закономерностях работы психики, не знает о специфике психологической помощи, он действительно может навредить.
Как среди изобилия специалистов выбрать того, кому можно доверять? Существует ряд критериев, на которые можно опираться:
- Высшее образование или переподготовка в хорошем учебном заведении. Специалист должен иметь квалификацию «психолог», «клинический/медицинский психолог», «врач-психиатр», «врач-психотерапевт». Это должны быть не курсы, не 3хмесячная переподготовка, а серьезное, основательное образование в хорошем учебном заведении. Дает ли это 100% гарантии, что специалист хороший? Нет. Но среди психологов с высшим образованием гораздо меньше плохих специалистов.
- Долгосрочное обучение психотерапевтическому подходу. Подход, метод это, собственно, то, что позволяет специалисту не просто болтать с вами по душам (хотя иногда и этого бывает достаточно для терапевтического эффекта), а действительно работать. Посмотрите сертификаты специалиста, почитайте о том, в каком подходе он работает, не стесняйтесь спросить, если вы не нашли такой информации.
- Ваше личное восприятие. Если это возможно, посмотрите фотографии специалиста, страницу в соц. сети, почитайте его статьи, блог. Вам нравится этот человек? Вы готовы довериться ему? Полагаться на собственные ощущения, симпатию в выборе психолога – это нормально.
- Наличие супервизии, интервизии. Если есть информация о том, что психолог посещает супервизии (обсуждение процесса работы со старшим коллегой) и интервизии (обсуждение процесса работы с коллегами примерно равными по опыту и статусу), это отлично! Это означает, что специалист ответственно подходит к своей работе и стремится профессионально развиваться.
- Наличие личной терапии. Да, психологи тоже ходят к психологам. Более того, если специалист посещает личную терапию, это хороший специалист! Это значит, что он не будет об вас лечиться, отрабатывать свои травмы, пытаться что-то доказать. А еще, что у него есть опыт того, через что будете проходить вместе с ним вы.
Вполне возможно, что прежде, чем вы найдете «своего психолога», вы попробуете поработать с несколькими. Это нормально – искать своего специалиста. Все мы люди, и не все мы друг другу подходим. Но вы обязательно найдете того, кому будете готовы довериться и с кем будете готовы работать.
Дайте знать, если вам была полезна и интересна эта статья. Буду благодарна за лайки и комментарии!