Визуализация - это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.
Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы начинаете представлять себя уверенной личностью, мысленно совершая смелые поступки и свободно общаясь с самыми различными людьми. Вы воображаете ситуации, которые обычно вызывают у вас затруднения и некий дискомфорт, но теперь вы справляетесь с ними легко. Как вы себя чувствуете при этом? Вероятно, вы чувствуете гордость и удовлетворение от произошедших в результате перемен.
Есть несколько условий успешной визуализации, но в данной статье я затрону только два:
- Представляйте свои цели таким образом, как будто все это происходит с вами на данный момент. В своем сознание сделайте это реальностью, создавайте детальные образы, вплоть до мелочей.
- Мысленно представляйте свою цель несколько раз в день, не пропуская ни одного дня.
Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.
Хочу рассказать об известном эксперименте психолога Алана Ричардсона. Студенческая баскетбольная команда была разделена на три группы: в каждой из них определили и записали результативность игроков. Игроки первой группы приходили в спортзал каждый день, отрабатывая подачи. Баскетболисты второй группы вообще не тренировались, а представители третьей группы занимались совершенно особыми тренировками. Они не ходили в спортзал, а оставались в своих комнатах, мысленно представляя себе процесс тренировки. По полчаса в день они видели себя забивающими мячи и побеждающими с разгромным счетом. Они продолжали мысленно тренироваться каждый день. Через месяц все три группы проверили вновь.
Первая
группа, то есть те, кто тренировался каждый день в зале улучшила свои результаты на 24 процента. Во второй группе , у тех, кто ничем не занимался улучшений не было. А в третьей группе, игроки, которые тренировались мысленно, улучшили свои результаты, как и те, кто реально тренировался в зале.
Итак, творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.
При правильной организации, воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начтите правильно использовать этот дар прямо сейчас. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время, можете не сомневаться в этом.
Часто бывает так, что люди хотят знать ответы на все вопросы еще до того, как сделают первый шаг. Но обычно это не удается, и часто события развиваются самым неожиданным образом. Это не значит, что вы делаете что-то не так, это значит, что вы на верном пути, ведь как известно, тому, кто умеет ждать, всегда достается самое лучшее. Не забывайте об этом, и у вас обязательно все получится!
