1. Пейте много воды. Фактически было доказано снова и снова, что употребление около 2-2.5 литров воды в день является жизненно важным для здоровья и благополучия нашего организма. Обезвоживание не только сушит кожу, оно может вызвать головные боли, вздутие живота и общую усталость. Поддержание тела наполненным водой позволяет ему эффективно работать, способствуя мягкой и эластичной коже наряду с общим благополучием.
2. Следуйте плану здоровой диеты. Питание, состоящее из большого количества овощей и фруктов (исключающее сладкие и «накрахмаленные» продукты), полезно для вашего здоровья и хорошего самочувствия вашего ребенка. Это также поможет вам держаться подальше от получения слишком большого веса во время беременности. Плоды, овощи и белок – это самая прекрасная для вас пища!
3. Следите за весом. Если вы имели здоровый вес в момент зачатия, то общие рекомендации для приобретения веса для вас во время беременности — 10-15 кг. Это идеально подходит для вашего тела и ребенка. А также помогает предотвратить растяжки из-за избытка веса.
4. Физические упражнения перед, во время и после беременности. Пожалуйста, имейте в виду, что вы должны обсудить любые упражнения с вашим врачом, прежде чем практиковать их. Существуют сотни видео о йоге для беременных. Найдите то, которое будет вам по душе и по силам. Это не только позволит предупредить растяжки во время беременности, но и поможет вам расслабиться и подготовить свой организм к родам! И не забывайте про физические упражнения Кегеля. Они очень важны!
5. Используйте крем против растяжек. Он будет смягчать вашу кожу. Помимо этого, эти специальные мощные продукты способствуют эластичности кожи, помогая ей растягиваться по мере роста живота.
6. Скраб с молотым кофе. Широко распространено мнение, что кофейная гуща минимизирует целлюлит вместе с растяжками.
7. Используйте сухую щетку. Еще один способ пилинга. Считается, что массаж сухой щеткой способствует улучшению циркуляции и общего самочувствия кожи и тела. Многие люди используют такой метод для лечения целлюлита. Лучше обрабатывать кожу сухой щеткой перед душем, когда кожа еще сухая. И использовать щетку с натуральной щетиной (абсолютно не синтетическую).
Барышни, вы со мной согласны? Возможно, вы мне возразите, или, наоборот, добавите советов.
Если вам была полезна информация или просто понравилось:), нажимайте на "ручку с пальчиком вверх" и поделитесь с остальными:)
Не упускайте возможность узнать о новых публикациях, подписавшись на канал.