Здравствуйте, друзья!
Зашла в магазин и увидела много ананасов, цена мне показалась дешевой 100рублей за 1киллограм, набрала домой лакомиться и худеть.
Ананас — замечательный фрукт! Есть его можно целиком, добавлять в йогурты, коктейли и даже в классические гавайские напитки — он везде хорош и заботится о фигуре и здоровье. Но что на самом деле происходит в организме, если каждый день наслаждаться парой кусочков ананаса?
1. Устранение признаков старения кожи
Ежедневное удовольствие от кусочка ананаса дает возможность рассчитывать на то, что кожа со временем станет более упругой. Экзотический фрукт содержит невероятное количество витамина С, который помогает уничтожать свободные радикалы в организме. В результате замедляется не только старение кожи, но и все процессы старения в организме.
2. Защита щитовидной железы
Вряд ли кто знает, что ежедневное употребление ананаса приносит пользу щитовидной железе. Ананас содержит относительно большое количество йода, что чрезвычайно важно для нормальной функции щитовидной железы.
3. Предотвращение запоров
Пищеварительная система также может только выиграть от ежедневного употребления ананаса. Фермент бромелайн, содержащийся в сладких фруктах, оптимально расщепляет белки. Любителям мяса или тем, кто придерживается диеты с высоким содержанием белка, полезно есть достаточно ананасов.
4. Повышение настроения
Ананас — это хорошее настроение! Кто откажется от сочного и вкусного фрукта? Особенно в холодные зимние месяцы, когда апатия и уныние поджидают на каждом шагу, полезно съедать кусочек ананаса каждый день.
5. Потеря веса
И последнее, но не менее важное: в 100 граммах ананаса всего 56 калорий, а жирность не превышает 0,1%. Это явно не калорийная бомба. Можете себе представить, что это значит для диеты? Давно считается, что ананас отлично помогает похудеть. Причина тому — активный ингредиент бромелайн. Когда исследования показали, что бромелайн способен расщеплять жировые клетки, трендом стала «ананасовая диета», в которой на тарелку попадают только эти тропические фрукты.
Тем не менее, как и в случае с другими экстренными диетами, ананасовая диета не поможет надолго похудеть и остаться здоровым.
Являясь частью сбалансированной и здоровой диеты, ананас, потребляемый в умеренных количествах, может способствовать снижению веса из-за его низкой калорийности и пищеварительного эффекта — например, в качестве низкокалорийного перекуса или полезного десерта.
Кстати, высокое содержание воды в ананасах также полезно для метаболизма и выведения из организма вредных веществ.
Вы любите ананас?
Спасибо за ваши комментарии и лайки.
Подписывайтесь на канал, я буду рада.
