Все люди хотят быть привлекательными для других. Белоснежная улыбка всегда свидетельствует об ухоженности и крепкому здоровью. Зубы не могут самостоятельно восстанавливаться и поэтому требуют постоянной заботы. Как сохранить полость рта здоровой на протяжении всей жизни?
Не стоит лишний раз напоминать, что чистить зубы желательно два раза в день, а стоматолога посещать раз в полгода. Это легкое правило, между тем, забывают очень многие.
Ваша зубная щетка должна быть в меру жесткой. Она должна позволят качественно очистить полость рта, но не повредить десны.
После применения щетки стоматологи рекомендуют пользоваться флоссом (зубной нитью). Они помогают качественно очистить промежутки между зубами. Кстати, твердые овощи (яблоко, морковь) хорошо очищают зубы, поэтому если рядом не оказалось щетки можно использовать их.
Включите в свой рацион творог, твердый сыр, морепродукты, фрукты, овощи, яйца – витамины помогут укрепить зубы и уменьшат вероятность развития кариеса.
Подберите зубную пасту, которая подходит именно Вам. Например, пасты с содержанием фосфата и кальция укрепят зубы, экстракты трав – уменьшат кровоточивость десен.
Выполняйте основные правила ухода за полостью рта, и Вы сможете много лет радовать людей вокруг своей ослепительной улыбкой.