Я в теме. Давно. И стаж бросальщика более чем приличный. Каждый раз, когда бросаю, делаю для себя новое открытие. Проверяю разные способы и мотивашки, испытываю на себе все советы и рекомендации. Какие-то выдерживают критику, другие совсем не работают. Благодаря моему опыту я сделал кое-какие выводы.
Из всего многообразия советов, резонов, мотивационных доводов действительно важными для меня оказались всего три. Остальные просто не способны заставить человека отказаться от сигарет.
Ну вот например главный довод:
Очень много говорят, что бросить нужно для здоровья. Я согласен. Курить вредно. Пить тоже. Есть неправильную пищу тоже. Ведет к ухудшению здоровья напрямую. Вредно лежать на диване, смотреть телевизор, играть в игры. Ведет к ухудшению здоровья косвенно(бессмысленность, тоска, деградация и как результат, рано или поздно - депрессуха, нервы, срывы итд). Но мало кого цепляет этот довод, наверное только процентов десять людей могут всерьез задумываться о своем будущем здоровье и делать какие-то шаги в этом направлении. Остальные 90%(и я в том числе) живут днем сегодняшним и страшно нам становится только когда жареный петух в одно место клюнет.
И много еще разного, но не рабочего:
запах изо рта(ха)
вред окружающим(отойдите)
одышка(посижу-пройдет)
деньги(один раз живем)
цвет кожи(мужикам пофиг, у женщин пудра есть)
зубы(не улыбаюсь или к стоматологу)
секс(виагра)...
По словам Аллена Карра нами еще и манипулируют производители табака. Ну это же он не серьезно? Мне то какое дело? Я сам по себе)
И вот в результате многолетних, так сказать, исследований я выявил для себя действительно важные причины, благодаря которым я каждый раз бросаю курить с удовольствием.
Первая
Хоть и говорят, что курение это очень-очень слабый наркотик, на самом деле после отказа уже в первые часы чувствуешь себя новым человеком, трезвеющим с каждой минутой, будто выходишь из какого-то полуобморочного состояния. Утро-вечер, дом-работа, все на автомате, серое и невыразительное. А тут сразу: и птичку яркую заметишь на дереве, прохожий улыбнулся ни с того ни с сего, смех и разговоры сквозь шум машин, легкий ветерок на щеках... Или просто завораживающая тишина в кабинете, когда все ушли на перекур... День наполняется яркими картинками,ощущениями, чувствами, они мелькают как слайды в проекторе со все увеличивающейся скоростью. Ну как в мультик попал, ей-богу)
Вторая
Мозг. Он начинает работать. Да-да, по настоящему. Первые дни вообще тяжело с этим(но приятно) справляться. Лихорадочный поток мыслей, куча всего лезет в голову, много вопросов, много тем для рассуждений(машинка завелась). Через несколько дней начинаешь привыкать к этому состоянию, мысли начинают выстраиваться в логические цепочки, появляется способность сосредоточиться на чем то определенном длительное время. Все неразрешимые и отложенные в долгий ящик проблемы чудесным образом становятся легко решаемыми и немного колет от осознания того, что долго тянул(машинка прогрелась).
И третья, не столь очевидная, но для меня очень важная
Обоняние и вкус. Максимум через неделю после отказа от курения начинаешь чувствовать запахи. Проходит насморк курильщика и нос начинает нюхать). Состояние - как в детсве оказался, когда все органы работали как им положено и все имело свой запах. Выхлоп от проехавшего мимо мотоцикла, легкий-легкий аромат духов от прошедшей мимо девушки, а у киоска с горячей выпечкой вообще хочется стоять вечно... Вкус приходит недели через две(у меня во всяком случае так) и даже простая овсянка с молоком кажется чем то невероятным. Не говоря уже о блюдах более высокой кухни, там просто гастрономический экстаз)
Вот эти то три причины и заставляют меня снова и снова, после очередного новогоднего или еще какого-нибудь праздничного срыва, выкинуть сигарету без сожаления. А с радостью и предвкушением...