Если вы задумывались о похудении ходя-бы раз, скорее всего вам знакома проблема с чего начать. Желание есть, а что делать дальше? Я знаю много таких знакомых, которые начинали заниматься самодеятельностью. Кто-то начинал кушать меньше, не задумываясь о том что он есть и сколько там калорий и БЖУ. Кто-то покупал дорогие блюда на неделю , но опять же бездумно и не зная