Если вы задумывались о похудении ходя-бы раз, скорее всего вам знакома проблема с чего начать. Желание есть, а что делать дальше? Я знаю много таких знакомых, которые начинали заниматься самодеятельностью. Кто-то начинал кушать меньше, не задумываясь о том что он есть и сколько там калорий и БЖУ. Кто-то покупал дорогие блюда на неделю , но опять же бездумно и не зная свою суточную норму которую необходимо потребить. Как результат.............. А результата нет. Вся эта затея заканчивалась у них на первых 5-6 днях. Тема похудения коснулась и меня. Мне никто не мог помочь разобраться, составить меню, рассчитать сколько и чего мне необходимо есть. В итоге взяла все в свои руки, а так же калькулятор, таблицу эксель и полезла в интернет. В итоге я рассчитала каждое блюдо по граммам, необходимую порцию для меня, свою суточную норму ккал и бжу для похудения. Времени конечно ушло на это не мало. Теперь у меня есть багаж который только необходимо воплотить в жизнь. Скажу честно спортом я особо не люблю заниматься, а в последнее время вообще редко чем-то активным занимаюсь, но результат моих стараний с меню дал свои плоды. -10 кг за месяц. Результатом был поражен даже муж. Мне стало жалко своих наработок, так как я прекрасно понимаю что еще очень много людей в такой же ситуации. Я пошла дальше и решила все свои наработки сделать в виде сайта, который считал бы норму бжу, ккал и гр необходимые человеку на основе введенных им данных в калькуляторе. После чего калькулятор даст вам всю необходимую информацию, а при нажатии кнопки "ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ" вы получите на почту полностью адаптированное под вас меню со всеми расчетами. Сам сайт находится по этой ссылке