Почему же нам так сложно добиться большего, да даже просто достичь одной-единственной цели? Торопясь сделать что-то великое и важное, человек резко стартует и берет на себя больше, чем может справиться.
От непосильной нагрузки быстро «сдувается» и сдается. Поэтому всегда нужно начинать с маленьких перемен. Чтобы изменить жизнь, нужно для начала внедрить в нее десять микропривычек.
1. Перестаньте реагировать на все немедленно.
Вы не обязаны сходу соглашаться или отказываться, отвечать в сию же секунду. О поспешных решениях жалеют чаще всего. Приучите себя отвечать: «Дайте мне время подумать», «Я обязательно отвечу позже», «Как только приму решение, я вам перезвоню».
2. Делайте каждый день по одному делу, пусть даже маленькому.
Осознание того, что вы справились, что довели до конца — лучшая мотивация, чтобы достичь чего-то большего. Начав действовать, с удивлением заметите, что сложнее всего — решиться, начать, сделать первый шаг.
3. Хотя бы один день в неделю проводите без соцсетей.
Лучше займите себя чем-то реальным, интересным и увлекательным. Когда такой «детокс» войдет в привычку, вы увидите, что и в остальные дни стали брать в руки телефон гораздо реже.
4. Если вам что-то понравилось, не покупайте эту вещь сразу.
Эпоха тотального дефицита давно минула — вещь спокойно «подождет» вас несколько дней, если действительно вам нужна.
5. Выполняя работу, действуйте по надежному алгоритму: 25 минут труда, 5 минут отдыха.
Можно подобрать и другой удобный для вас ритм.
6. Готовьтесь к завтрашнему дню уже сегодня.
Самый верный способ — составить четкий план дел, собрать сумку в поездку, погладить рабочую одежду.
7. Ешьте, не отвлекаясь на телефон или телевизор.
Когда мы едим между делом, мы даже не успеваем насладиться вкусом любимых блюд.
8. Ложась спать, оставляйте смартфон в другой комнате.
Так у вас не будет соблазна посмотреть смешные ролики на ночь или начать утро с ответов на месседжи.
9. Не ведитесь на распродажи.
Покупая что-то в «черную пятницу», всегда задавайте себе вопрос: «А отдал(а) бы я за эту вещь ее полную цену?»
10. Записывайте свои идеи.
Для этих целей вполне подойдут заметки на смартфоне. Ведь гениальные идеи приходят неожиданно и внезапно, а потом очень быстро и незаметно вылетают из головы.
Рекламное агентство OneTap - продвижение вашего бизнеса в Интернете. Работаем по всей России.
