Эмоциональный интеллект является довольно важным навыком в нашей жизни, которым обладают немногие. Ведь именно от уровня развития нашего эмоционального интеллекта зависит то, как мы реагируем на те или иные моменты и ситуации, в частности которые нам неприятны и то, умеем ли мы находить общий язык с абсолютно разными людьми или же нет. Мы всё воспринимаем через наши эмоции, это могут быть любые ситуации, происходящие в нашей повседневной жизни, либо же слова, сказанные в наш адрес.
Человек, у которого хорошо развит эмоциональный интеллект, умеет правильно и спокойно реагировать на всё, что происходит у него в жизни. Такой навык помогает ему адекватно воспринимать критику и понимать окружающих его людей.
Существует несколько признаков, которые характеризуют человека с развитым эмоциональным интеллектом и которые могут помочь понять обладаете ли вы таким навыком.
1. Осознание и принятие всех своих недостатков и сильных качеств. Такой человек не расстраивается лишний раз из-за своих недостатков, он их полностью принимает, работая над собой. Чаще всего он обращает внимание на свои сильные стороны и качества, уводя свои эмоции в позитивное русло.
2. Понимание того, что чувствуют окружающие. Человек с развитым эмоциональным интеллектом способен понимать эмоции окружающих его людей, которые многие даже не заметят. И ему не нужно расспрашивать людей о том, что они на данный момент чувствуют, такому человеку стоит только взглянуть на тех, кто находится с ним рядом.
3. Акцентирование внимания на том, что происходит "здесь и сейчас". То, что происходило в прошлом уже не так ценно для человека с развитым эмоциональным интеллектом, как то, что происходит в настоящем. Такой человек не жалеет о своём прошлом и не хочет его менять, он просто его принимает и отпускает, наслаждаясь теми эмоциями, которые приносит в его жизнь настоящее.
4. Управление своими эмоциями. Люди с эмоциональным интеллектом не являются роботами, они могут испытывать и негативные эмоции, и у них может портиться настроение, но они в таких ситуациях непременно стараются понять, почему так происходит и делают всё, чтобы изменить свой настрой.
5. Разъяснение конфликтных ситуаций. Если происходит какая-либо конфликтная ситуация с окружающими, то человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта не замалчивает обиды, а предпочитает спокойно разобраться в этой ситуации сразу же, как только она произошла.
6. Развитие своей личности. Никогда не стоит забывать, что развитие своей личности и каждой области нашей жизни (семья, карьера, отношения, интересы) – это неотъемлемая часть жизнедеятельности.
7. Искреннее понимание других людей. Тот, кто эмоционально развит всегда способен выслушать и понять другого человека, понять все его проблемы и чувства, а также помочь исправить ситуацию в лучшую сторону. Такому человеку всегда спокойно можно открыться.
8. На одной волне. Старание быть на одной волне с другими и соответствовать их энергии в какой-либо ситуации – также является признаком развитого эмоционального интеллекта.
9. Прислушивание к своей интуиции. Когда приходится столкнуться с принятием трудного решения, то человек с развитым эмоциональным интеллектом старается всегда определить, что говорит ему его интуиция.
10. Умение говорить нет. Помимо понимания и помощи в любых ситуациях, также не менее важным признаком является и умение говорит нет, если это нужно. Ведь следует учитывать, что лучше именно для вас в определённой ситуации.