Квартира для соблюдения правильных привычек из будущего, возможно ли такое?
"Я все время хочу спать, у меня ни на что нет сил. Я бичую себя за лень, а стоит за неправильный образ жизни." - могли сказать многие. Ни для кого не секрет, что нужно много двигаться, пить воду, качественно и регулярно питаться, хорошо спать, чтобы жить активной жизнью.
Мы слышали это миллион раз. Но подготовлена ли наша квартира к этому. Как спланировать жильё, делающее нас сильнее. Давайте заглянем в будущее, где рекомендации по здоровому образу жизни стали частью жизни. Как же должно выглядеть наше жильё?
Рекомендация 1
Пить не меньше 8 стаканов воды в день
Что можно сделать:
⁃ подвести воду к кровати и сделать кран
⁃ Вывести трубку для подачи воды над кроватью
⁃ Врезать мини кулер в стол
⁃ Сделать стойку с 8 стаканами воды
⁃ купить самый красивый фужер для воды какой вы только найдёте и наливать себе воды из него
Рекомендация 2
Вставать сразу без перевода будильника
Что можно сделать:
⁃ поставить кровать, которая скидывает тебя после звонка будильника
⁃ Скидывает в кресло, которое везёт тебя в душ
⁃ Попутно включается чайник и готовится омлет или каша
Рекомендация 3
Принимать контрастный душ
Что можно сделать:
⁃ Сделать душ с таймером, например, 10 минут, которые заканчиваются сменой воды с горячей на холодную
Рекомендация 4
Раз в неделю устраивать разгрузочный день
Что можно сделать:
⁃ холодильник с функцией блокировки по времени и дням недели, доступ по паролю.
Рекомендация 5
Убирать телефон за 1 час до сна
⁃ блокировка телефона в установленное время.
Рекомендаций по здоровому образу жизни ещё очень много. Пиши в комментариях свои идеи!
Интересно узнать, что ещё можно придумать для изменения жизни? Подписывайся, чтобы не пропустить новые статьи.