Праздники отзвенели✨🎄
Теперь осталось замотивировать себя на стройное красивое тело, режим дня и питания. Включить режим электровеника успеть все до следующего Нового года.
Когда то меня такие посты могли замотивировать. Я сидела читала и думала: «о, надо и себе список целей написать.» И начинать работать над собой, и естественно быстро сдувалась, потухала, как спичка. А чтобы загореться, нужна была новая доза от суперпуперкоучамотиватора. Но в этом году совсем все не так. И я этому очень рада.
А знаешь какие чувства на самом деле руководят при этом тобой? Это стыд. Да, вначале ты чувствуешь стыд, что ленивая жопа. А когда не справляешься, тебя накрывает чувство вины. Вина и стыд. Те, чувства которые вызывали в нас родители, учителя и тд, чтобы заставить нас делать то, чего мы не хотим.
Мы выросли, но попрежнему ощущаем стыд, когда нам лень. Но ты не обязана хотеть делать всё. Поэтому это не лень. Мы продолжаем зависеть если не от настоящих родителей, то от внутреннего родителя, который полон ожиданий. И который никогда не будет доволен. Только у немногих людей он добрый, принимающий и любящий. У большинства же он обвиняющий, стыдящий. Что ты не так хорош, что можешь лучше. Любит сравнивать тебя с другими, чтобы ещё лучше показать, как ты несовершенен.
Для того, чтобы похвалить себя тебе постоянно нужно стремиться к какой-то планке. Иначе одобрения ты не заслужил. Наверное ты многого добился благодаря этому. Или может ты давно понял, что одобрения тебе никогда не получить, и потому опустили руки что-либо делать со своей жизнью?
Чтобы изменить в своей жизни хоть что-то нужно сначала понять чьим голосом говорит этот родитель. А потом стать самом у себе внутренним родителем: поддерживающим, любящим, принимающим. Научиться хвалить себя за все.
Например, сегодня я проснулась в 10:00. Я молодец, что даю себе выспаться.
Я молодец, что пишу эту статью. Потому что мое саморазвитие для меня в приоритете.
Я просмотрела три выпуска Рогов в деле, я молодец что даю себе время отдохнуть и вдохновиться.
продолжать могу бесконечно.
Каждый день тебе есть за что себя похвалить. Даже если это несоответствует требованиям общества в котором ты живёшь. Ты уже сама взрослая девочка. Не жди, что кто-то более взрослый, более статусный, более богатый и прочее начнёт тебя хвалить. Ты сама в состоянии хвалить себя за всё, что ты делаешь или не делаешь. Не тогда когда станешь худой, умной, красивой, с сиськами. А сейчас. В данную секунду времени.
Поэтому прямо сейчас напиши за что ты себя можешь похвалить.