Джон Стюарт Милль, английский философ: «Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче, чем другие люди».
Соня Любомирски делала исследования, в ходе которых получила следующее:
- 50% нашего счастья обусловлено нашими генами;
- 10% нашего счастья обусловлено нашим контекстом(внешность, партнёр, квартира/дом, зарплата, условия жизни и т.д.)
- 40% нашего счастья обусловлено нашими привычками и поведением
Одно из таких поведений затронула Эллен Лангер - гарвардский исследователь, профессор, основоположник исследований на тему осознанности. Эллен выдвигает теорию о том, что люди интерпретируют, дают оценку собственной жизни, собственным вещам в своей жизни, не объективно, а сравнивая себя с какой-то точкой, с чем-то. И в своих исследованиях она конкретно говорит про то, что это за точка.
Если абсолютно неосознанно делать оценку вещам, которые относятся непосредственно к нам(наши действия, внешность, работа, партнёр и тд), то эта точка станет обращать на себя внимание, бросаться в глаза.
Например, в ходе очередных экспериментов было доказано, что люди, которые смотрят телевизор - различные фильмы, сериалы, передачи - начинают себя сравнивать с более высокой планкой уровня жизни. И эта планка может быть задана героями фильмов, которые они смотрят. В результате чего, мы неосознанно себя сравниваем с более высокой планкой. Из-за этого нам кажется, что наша ситуация гораздо хуже; не смотря на то, что есть другие люди, по сравнению с которыми их ситуация очень даже ничего.
Или, например, в плане внешности. Заходя в Instagram и листая ленту с красивыми моделями в купальниках, мы неосознанно начинаем сравнивать себя с ними и расстраиваемся.
То есть, когда мы думаем: «Мне не нравится моя внешность! Мне не нравится моя зарплата, мне не нравится моя работа! Мне не нравится то, мне не нравится это…» — мы не отдаём себе отчёт, что на самом деле наш мозг делает расчёт сравнительный с кем-то другим.
Причины возникновения такого поведения и как ему противостоять?
Эллен утверждает, что такое поведение - результат неосознанности. Она призывает к тому, чтобы каждый человек имел ввиду, что наш мозг оценивает всё, что у нас есть, в сравнительной форме. И что мы должны сами выбирать эту точку сравнения, а не давать нашей окружающей среде решать за нас, чтобы потом не страдать, что мы несчастливы, потому что наш мозг сравнивает нас с чем-то, что является высокой планкой.
Ощущая над собой эту искусственную планку, очень сложно делать то, что ты хочешь. Поэтому единственным рациональным решением будет сравнивать себя только со своей же версией себя из прошлого. Не сравнивайте свое закулисье с чьей-то сценой, ведь у всех нас разные индивидуальные обстоятельства и условия жизни.
Автор: Эвелина Гильмутдинова.
Надеемся эта статья была полезна для вас. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
#soft skills #любовь к себе #саморазвитие #счастье #личностный рост #личные границы