Знакомое чувство, когда вроде есть силы делать дела, но по непонятным причинам не получается отлипнуть от телефона и заняться чем-то полезным. Этому чувству придумали название прокрастинация.
И чтобы с ним бороться нужно: во-первых, взять себя в руки; во-вторых, опять мой любимый блогер статью выложил...
По себе понимаю, как все вокруг порой теряет смысл. Ну так вот от сидения в телефоне и
Знакомое чувство, когда вроде есть силы делать дела, но по непонятным причинам не получается отлипнуть от телефона и заняться чем-то полезным. Этому чувству придумали название прокрастинация.
И чтобы с ним бороться нужно: во-первых, взять себя в руки; во-вторых, опять мой любимый блогер статью выложил...
Список, который всегда мне помогает:
- Отложите телефон.
- Уделите несколько минут медитации, чтобы успокоить блуждающие мысли.
- Спорт. Вместо или после пункта 2, чтобы настроить организм на активную деятельность.
- Выпишите список вещей, которые необходимо сделать.
- Если вещи в списке через чур объемные, разбейте их на несколько (например, убрать квартиру: вытереть пыль в комнате, вытереть пыль на кухне, помыть ванну, пропылесосить).
Бывают дни, когда действительно нужно передохнуть и расслабиться. Если вы действительно много работали и нуждаетесь в этом ничего неделании, то не вините себя за него! Главное не переборщить.
По себе понимаю, как все вокруг порой теряет смысл. Ну так вот от сидения в телефоне и пяления на красивые картиночки смысла еще в 100 раз меньше. А хоть малейшее действие может приблизить к тому, что вы сами будете на этих красивых картиночках.
Мотивация- важный пункт в борьбе с ленью. Когда человек чувствует ради чего вкладывает свои ресурсы, совершать действия куда проще.