Почему подростки часто критикуют себя и недооценивают? Чем это опасно для них расскажет тренер по детской безопасности.

Один из самых полезных навыков в жизни - умение ценить себя. Сложно стать счастливым когда ты себя постоянно критикуешь и недооцениваешь. Что же делать? Рассмотрим этот вопрос и разберем факторы влияющие на самооценку подростка.

Как научиться ценить себя?

• Подростки лучше запоминают критику в свой адрес и негативные события, а будничный позитив остается незамеченным. Поэтому прививайте детям спрашивать у себя: " А что у меня хорошо получается?", можно вести дневник в котором подросток фиксирует свои хорошие стороны, поступки, эмоции.

Предложите ребенку записывать события и поступки, которые подчеркивают его сильные стороны.

• На примере своего личного опыта демонстрируйте ребенку, что неудачи и промахи не дают вам впасть в уныние , вы воспринимаете свои ошибки как возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону, ошибки помогают нам учится и двигаться вперед.

Дети любят слушать истории из жизни родителей. Так можно успокоить ребенка если он расстроен из за неудач.

• Помогите ребенку осознать, что сравнение себя с другими ошибочно и недопустимо. Стремясь нравится всем, жить по чужим стандартам мы терям свою уникальность и перестаем жить своей жизнью. Постоянно напоминайте подростку, что такого как он не существует, что он достоин счастья и уважения.

Говорите ребенку : "Ты не обязан(а) соответствовать чужим ожиданиям , оправдывать чужие надежды. Твоя жизнь принадлежит только тебе".

Поделитесь в комментариях как вы поддерживаете своего ребенка в неудачах. Ваш опыт важен, и наверняка сможет помочь другому родителю!