Если вы хотите оживить себя изнутри, одновременно повышая свой энергетический уровень и общее самочувствие, детоксикация организма - это процесс выведения токсичных веществ из организма - правильный выбор. Перед началом любой детоксикационной диеты всегда полезно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.
ОЧИЩЕНИЕ ЛИМОНАДОМ
Лимон содержит аскорбиновую кислоту, способствующую процессу очищения. Натуральный детокс-лимонад легко приготовить. Смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, 2 столовые ложки чистого кленового сиропа и 1/10 чайной ложки кайенского перца в 250 граммах очищенной воды. Рекомендуется выпивать 6-8 стаканов этого лимонадного напитка и не употреблять пищу во время вашего очищения. Несмотря на свою популярность, диетологи предостерегают от недостатка необходимых питательных веществ в этом напитке.
ЗЕЛЕНЫЙ ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ НАПИТОК
Этот овощной детоксикационный напиток состоит в основном из зеленых овощей, обеспечивая эффективное естественное очищение организма.
Для этого детокс-напитка вам понадобится:
3 моркови, 3 листика капусты, 2 стебля сельдерея, 2 свёклы, 1 репа, ½ пучка шпината, ½ Капусты, ½ пучка петрушки, ½ луковицы, 2 зубчика чеснока
Смешайте все ингредиенты с водой до состояния пюре в блендере.
ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ ЧАЙ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ
Рекомендуется заваривать 6 столовых ложек высушенного корня одуванчика и 12 столовых ложек свежих листьев одуванчика в 4 стаканах очищенной кипящей воды. Другие рецепты требуют просто добавить 2 чайные ложки измельченных листьев одуванчика в чашку кипятка и дать ему настояться около 10 минут.
КЛЮКВЕННЫЙ НАПИТОК
Употребление клюквенного сока может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и язвы у здоровых людей. Клюквенный сок также содержит витамин С, марганец и антиоксиданты. Чтобы сделать этот детоксикационный напиток, разведите одну часть клюквенного сока в четырех частях воды. Затем добавьте по 1 столовой ложке яблочного пектина и клетчатки подорожника, чтобы стимулировать мягкое кишечное выведение.
ФРУКТОВЫЙ ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ НАПИТОК
Поскольку фрукты богаты клетчаткой и содержат необходимые витамины и минералы, они являются прекрасным естественным детоксикационным средством для организма. Этот рецепт включает в себя фрукты, а также льняное масло и лецитин, чтобы обеспечить незаменимые жирные кислоты во время детоксикации. В блендере смешайте:
250 граммов апельсинового сока
120 граммов очищенной воды
Банан - ½ стакана
Клубника - ½ стакана
Натуральный йогурт - ½ стакана
½ корня имбиря
1 маленький зубчик чеснока
1 столовая ложка льняного масла
1 столовая ложка гранул лецитина
1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
Рецепты и информация взяты с сайта: https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-natural-detox-drink-recipes