Нам часто приходится слышать фразу: "Вода - это жизнь". Изучив вопрос серьезнее можно прийти к выводу, что вода - это мы.
90% воды содержит плод в утробе матери.
На 80% из воды состоит новорожденный.
70% воды в организме ребенка, 60-64% у взрослого.
Пожилой человек состоит из воды на 55 %.
Организм необходимо снабжать влагой и изнутри, и снаружи. Воду любит наша кожа, тело и организм.
Чтобы напитывать организм водой, необязательно пить воду "через не хочу". Тем более, не каждый может выпить 2 литра воды в день, особенно в холодные времена года.
Возьмите на заметку топ-10 продуктов с высоким содержание воды.
Огурец - 96%
Белокочанная капуста - 96%
Редис - 95%
Помидор - 95%
Цветная капуста - 95%
Клубника - 92%
Арбузы - 92%
Цитрусовые - 92%
Сельдерей - 91%
Брокколи - 91%
Уровень влаги в нашем организме - показатель молодости.
Продукты с высоким содержанием воды - помощники для сохранения нашего организма молодым. Обратите внимание, что всё вышеперечисленное - овощи и фрукты. О том, какое количество овощей и фруктов нужно употреблять в день, и как по цвету определить пользу я писала в этой статье.
Едиально!