Ученые выяснили, что мы не столько устаём физически, сколько ментально. В нашей голове за день проноситься миллионы мыслей и наш разум устаёт, особенно если мысли в нашей голове имеют не всегда приятный аспект.
И поэтому одна из функций медитации- это дать отдых нашему мозгу. Те люди которые медитируют ежедневно по 10-12 минут заметили, что уставать стали меньше и вечером ещё полны энергии и оптимизма.
Такие медитации- настрои, где инструктор ведёт голосом можно выбрать на любую тему: наполнение энергии, гармонизации, волшебные медитации благодарности, привлечение любви, финансов. Такие медитации позволяют отдохнуть, наполниться энергией, а также повысить свои вибрации и привлечь желаемое в свою жизнь.
Так же есть и более глубокие медитации. Они длятся 30-60 минут и направлены на более глубокое погружение, проработку своих программ, погружение в глубь своей души, синхронизацию с самим собой, вхождение в тета-состояние.
Важно, чтобы медитация подходил вам по голосу, музыке, теме. Начинайте с 10-12 минутной медитации и постепенно прибавляете по времени. На просторах интернета достаточно хороших медитаций. В комментариях вы можете задать мне вопрос на которой я отвечу.
Я очень люблю медитации! Мне медитации даю энергию, гармонию, баланс, связь с собой и к тому же медитация это очень приятно, одно смологоне удовольствие! Я медитирую уже год и вижу значительный результат своего состояния!☀️
Любите себя!
Вы чудо!❤️