Методы гармонизации стихии ЗЕМЛИ:
- ищите какой тип питания подходит именно вам. Не зацикливайтесь на одной системе питания. Экспериментируйте, пробуйте другие виды питания (вегетарианство, веганство и пр. ) и наблюдайте за своим телом (выносливость, бодрость, реакция).
- твердую пищу надо пить, т.е. разжёвывать до состояния жижи.
- учитывайте время усвоения продуктов. Время потребления пищи важнее самой пищи.
- обязательно съедайте утром сладкий вкус, фрукты, орехи.
- днем предпочтите зерновую пищу, бобы. Максимальный прием пищи делайте в обед.
- вечером выбирайте легкую в усвоение пищу. Тяжелая пища вечером заберет силы организма.
- определите свой аюрведический тип тела (Пракрити) и стройте питание с его учетом.
- помните каждый вид пищи или отупляет или возбуждает или успокаивает ум.
- если в теле иного огня (вспыльчивость, обидчивость, воспалительные процессы) , то больше сырой, пищи, зелени, закаливания, статических упражнений.
- если много воды (лишний вес, слизь, лень, заторможенность), то больше супов, чаев, острого вкуса, бани.
если много воздуха (суетитесь, много думаете, мерзнете), то больше аскез, масляные массажи.
- если питаться правильно и вовремя, а так же соблюдать режим дня, то тело будет очищаться от шлаков и токсинов естественным путем. Иначе нужны регулярные чистки.
- помните: если Вы не наелись — Вы наелись, если Вы наелись— Вы объелись, если Вы объелись — Вы отравились.
- если у Вас повышенная масса тела, то каждый раз когда почувствовали голод — выпейте воды. Организм иногда путает чувство жажды и голода. Если голод не пропал — ешьте.
- если переели — пейте кипяток.
- умонастроение готовящего меняет качество пищи.
- готовить надо для Бога.
- тело питается материальным аспектом пищи, а ум информационной состаляющей.
- ходите босиком по земле, росе при каждой возможности. Прямой контакт с землей действует двояко: дает огромную силу и снимает напряжение. В идеале заземлить кровать.
- развивайте гибкость тела. Чем больше движений знает тело, тем разнообразней наше мышление.
- пусть пища будет лекарством, иначе лекарство станет пищей.
С наилучшими пожеланиями,
Муравин Павел