👤Вы - самый близкий человек у себя, который проживает эту жизнь с первых до последних минут. Поэтому в первую очередь очень важно принимать себя. Идея принятия себя является необходимым условием для обретения комфорта и эмоциональной стабильности.
⠀
⚜️Принятие себя - одна из важнейших и сложнейших вещей нашей жизни. Принятие собственных эмоций даёт нам возможность проработать травмы и лучше понять себя.
⠀
❓Какие же самые эффективные методы принятия себя?
⠀
🔘 Отслеживание моментов неприятия. Старайтесь находиться в состоянии полной осознанности все время, так как непринятие появляется из-за желания быть хорошим во всем, это нужно контролировать.
⠀
🔘 Одним из признаков неприятия себя является самокритика. Критикуя себя, вы сообщаете, что вы не такой, как надо, не соответствуете чьим-то ожиданиям. Разберитесь, чьи это ожидания и требования. Проведите тщательный перепросмотр ваших убеждений, критериев хорошего человека.
⠀
🔘 Ведите дневник принятия. Начните частично себя принимать, разбив весь путь принятия на шаги. Начните принимать свои отдельные черты характера. Записывайте себе случаи, когда вы себя не приняли и почему это произошло. Анализируйте изменения и награждайте себя.
⠀
🔘 Выполняйте практику «Кто я?». В медитативном состоянии отвечайте себе на вопрос «Кто я?». Вы - это не ваше тело, не ваши имя с фамилией, Вы нечто большее, Вы часть Вселенной, Вы и есть Вселенная.
Если вы научитесь отслеживать состояния непринятия, то в такие моменты вспомните кто вы есть истинный. И тогда сразу будет ясно, что не принимает себя эго, а не вы сами.
⠀
🔘 Оглянитесь вокруг на маленьких детей. Почувствуйте из беззаботность, их радость жизни, их радость достижениями. Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Он принимает себя в этот момент. Это любовь к себе и тотальное принятие в чистом виде.
⠀
⚜️Постарайтесь разобраться, откуда идёт Ваше неприятие. У всего есть причина, возможно, она кроется где-то глубоко, но она точно есть.
⠀
❓Вы принимаете себя полностью или частично? В чем причина неприятия?
⠀
#визионеруим #развитие #эзотерика #психология #развитиеличности #личность #новыйгод #2021 #сновымгодом #поздравление