Скажите нет резким пробуждениям:
Когда мама или папа резко будят ребёнка (стягивают одеяло, кричат, резко включают мощное освещение), просоночное состояние сокращается: малыша будто вырывают из сна сразу в фазу бодрствования. Из-за этого в течение дня он остаётся уставшим и вместо решения задачек в школе считает ворон за окном.
Что же делать родителям? Будить ребёнка ласково, спокойно и медленно! Лучше всего делать это звуками, нежными прикосновениями. Например, ласково и тихо позвать по имени, погладить ребёнка, обнять, сразу после пробуждения спросить, как ему спалось, сделать лёгкий массаж, включить спокойную музыку. Пусть ребёнок потянется, немного полежит в постели или посидит, сделает несколько глубоких вдохов.
Кстати, этот лайфхак поможет родителям выработать у детей рефлексы приятного пробуждения по утрам.
Запаситесь временем
Весьма странно полагать, что ребёнок соберётся в детский сад или в школу за 15 минут, то есть успеет и умыться, и одеться, и позавтракать. Конечно, дополнительное время просто необходимо хотя бы для того, чтобы избежать форс-мажорных ситуаций: потерял варежку, не может найти любимую книжку, не заполнил дневник, порвались шнурки…
Мамы и папы всегда должны иметь в запасе примерно 10-20 минут (в зависимости от характера и расторопности ребёнка). Необходимо помнить: лучше спокойно идти по дороге и рассматривать цветочные клумбы, заснеженные деревья и птичек, чем нестись сломя голову, опаздывая на автобус.
Добрые родители — довольный ребенок
Согласитесь, в напряжённой обстановке собираться тяжелее. Поэтому не нужно провоцировать конфликты с ребёнком из-за того, что вы не выспались сами. Мамам и папам лучше вставать пораньше, чтобы сделать себе чашечку любимого кофе, спокойно съесть вкусное пирожное, собраться. Уже после этого можно будить ребёнка и делать всё остальное.
У каждого родителя со временем вырабатываются свои полезные методы поднять ребёнка утром. Но главным правилом остается одно — обязательное проявление заботы и родительской любви.