Многим знакомо состояние недовольства собой. Что бы я ни сделала, внутренний критик всегда находит слова, чтобы показать мне мою несостоятельность.
В результате его слов появляется заниженная самооценка, отсутствуют желания и появляется страх действовать, тоска и тревога. Критик сопровождает человека всю жизнь. Когда в жизни много стресса, напор внутреннего критика увеличивается и это может привести к депрессии. А это уже заболевание. Падает концентрация внимания, появляется нарушение сна, изменение веса и аппетита. Человек теряет способность выполнять рабочие обязанности. И хотя кажется, что это не проблема, перестать себя критиковать и начать хвалить, но самостоятельно справиться с таким состоянием человек не может.
В данном случае может помочь психология субличностей, методы которой позволяют выделить голос критики в отдельное состояние, поговорить с ним и попробовать с ним договориться. В результате клиент получает удивительное открытие, что его психика состоит из разных частей (субличностей), каждая из которых имеет свои мысли, чувства, желания и поступки. Каждая такая часть является «специалистом в своей области» и имеет желание помочь выжить человеку в стрессовых ситуациях. В результате, благодаря методам психологии субличностей, уже после первой сессии клиенту становится легче, а курс дает стабильное улучшение и возвращение к полноценной жизни.
Для тех, кто желает самостоятельно разобраться во внутренних сценариях и собственной жизни, я рекомендую пройти курс дипломной программы по консультированию методами психологии субличностей, от автора и руководителя программы Стрекалова С.А., д.пс.н. Это специалист европейского уровня и настоящий мастер и профессионал.
В результате знакомства с этим направлением психологии жизнь действительно становится комфортнее: легче добиваться результата, легче общаться с близкими и незнакомыми людьми, с удовольствием работать и вести свой бизнес.
Автор статьи: психолог Татьяна Гладыш - куратор онлайн-школы Сергея Стрекалова "Психология Субличностей".