Продолжая тему эмоционально незрелых родителей, сегодня я хочу поговорить о том, каким образом нелюбовь или непринятие со стороны матери может повлиять на проблемы с весом или пищевым поведением ее ребенка во взрослом возрасте.
Начнем с того, что для новорожденного ребенка функция матери абсолютно равна функции насыщения. Когда младенец голоден - его берут на ручки и предлагают грудь. Процесс кормления может сопровождаться легким укачиванием и другими проявлениями заботы, таким образом мама наполняет своего ребенка ресурсом с помощью ласки на языке любви который доступен и понятен для ребенка.
Если при этом мать не выросла эмоционально и сама недополучила заботы, и пренебрегает своим ребенком (не в плане еды, а в плане ласки и телесного контакта), у него может возникнуть отчуждение от собственного тела, а также возникнуть чувства вины и стыда, за то что мать его не любит, соответственно, с ним "что-то не так".
Вырастая, такой ребенок принципиально не хочет становиться "как мама" и ставит перед собой завышенную планку, таким образом начиная страдать от чрезмерного перфекционизма во всем. Так как идеал в принципе не бывает достижим - у него возникает постоянное недовольство собой и обесценивание всех своих достижений - как в учебе или работе, так и в личном.
Самообесценивание зарождается от линии поведения матери, которая постоянно недовольна успехами своего ребенка, и он продолжает воспроизводить подобную линию поведения уже самостоятельно. Иногда в случае тотального эмоционального отчуждения матери, которая полностью не участвует в жизни своего ребенка и не реагирует на его успехи, ребенок может сам принять решение стать лучше, чтобы завоевать таким образом расположение матери.
В отношениях с едой это проявляется в так называемой цикличности. Это означает, что человек, одержимый идеей перфекционизма во всем, намерен начать следить за фигурой, правильно питаться и заниматься спортом. Но, как мы помним, его планка чрезвычайно завышена, поэтому мы неизменно планируем сесть диету или пойти в зал "с понедельника" или "с нового года", затем какое-то время посвящаем заботе о себе, а потом неизбежно срываемся, так как не можем вынести даже малейшей неудачи или срыва. Проще говоря, человек заранее убежден, что у него ничего не получится. Либо, если человеку все же удается достичь определенного результата ценой титанических волевых усилий, он не способен поддерживать вес в дальнейшем по тем же самым причинам, поэтому снова срывается.
Это происходит потому, что взрослый ребенок эмоционально незрелой матери привык сравнивать себя с другими - коллегами, подругами, успешными инстаблогерами или "дочерью маминой подруги". Все это делается неосознанно, так как человек не получил в детстве нужной опоры и уверенности в своих силах от самого главного человека - своей матери.
Проблемы с весом или пищевым поведением у взрослого - это не что иное как попытка "добрать" материнскую любовь или попытка найти утешение в еде, спасаясь от повседневных стрессов. Но, к сожалению, не существует волшебной таблетки по устранению подобного дисбаланса, и лишь длительная работа над своими привычками и психоэмоциональными травмами способна сдвинуть ситуацию с мервой точки. Тогда человек осознает свои триггеры - ситуации, когда он неосознанно тянется к очередному кусочку торта, а также прорабатывает неуверенность в собственных силах и самообесценивание в борьбе с лишним весом, и начинает самостоятельно заботиться о себе. Ведь по сути, процесс похудения - это абсолютно такая же стратегия и дисциплина, как и в любом другом деле, например, в вашей работе, когда вы прикладываете определенные усилия, а затем получаете результат.
Разница лишь в том, что, угомонив внутреннего критика, вы можете даже получить удовольствие от процесса похудения, когда раз за разом будете видеть улучшения в своем внешнем виде, а не испытывать чудовищные муки лишения себя продуктов, которые вам так нравятся.
Если у вас остались вопросы, или вы хотите получить персональную психологическую консультацию - напишите мне по адресу dolgovaek@yandex.ru