Современная жизнь наполнена постоянными стрессами, переутомлениями и сидячим образом жизни. Совокупность этих факторов сильно сказывается на состоянии мужского здоровья и уровне тестостерона. Недостаточно поддерживать правильное питание и вести активный образ жизни. Для полного поддержания мужского здоровья мужчинам старше 30 лет рекомендуется употреблять витаминные комплексы и БАДы, способствующие повышению либидо и активной выработке тестостерона. Витамины выписываются врачами не только для профилактики болезней, гриппа и т.д.
Список витаминов, необходимых мужскому организму:
- Витамин A – способствует улучшению выработки тестостерона, а также улучшает зрение и состояние кожи
- Витамин B – Целая группа витаминов, необходимая для поддержания основных функций организма и мужского здоровья. Употребление комплекса витаминов B улучшит память, работу мозга и укрепит нервную систему, чего нам не хватает на постоянной работе с забитым графиком.
- Витамин C – всем известный компонент, укрепляющий иммунитет от вирусов и способствующий снижению уровня стресса.
- Витамин D – помогает восстановить и поддерживать баланс кальция, обеспечивающего нам крепкие и здоровые кости.
- Витамин E – способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также помогает улучшить обмен жиров и жирных кислот в организме. При дефиците витамина появляются признаки слабости, головокружения и нарушения выработки тестостерона.
Мужскому организму старше 30 лет необходима поддержка в роли витаминов и аптечных препаратов. После порога данного возраста постепенно возникают проблемы ослабленного иммунитета и снижения уровня тестостерона. Благодаря занятию спортом, правильному питанию и употреблению витаминных комплексов все проблемы можно исправить. Это не значит, что достаточно в течение месяца придерживаться режима, после чего заново пить алкоголь и кушать булочки. Нужен постоянный контроль над собой, и тогда уровень либидо будет всегда на высоте.