Вместе с появлением крупных гипермаркетов в современный мир пришла новая проблема - лишний вес. И ладно бы это был лишь вопрос внешней привлекательности, гораздо важнее, что это заболевание сокращает как качество, так и количество жизни.
Старая поговорка, что хорошего человека должно быть много, уже давно является самообманом, чтобы оправдать собственное бессилие в борьбе с этой проблемой.
Лишние килограммы не появляются откуда-то волшебным образом, а приходят к нам через рот! Дело тут даже не в том, чтобы есть мало, а в нарушении пищевого поведения.
Нарушается это поведение из-за различных психологических причин. Одна из которых – это бессознательная защита человека от страха реальной жизни. Где лишняя жировая прослойка призвана защитить человека от проблем и стрессов.
Также, в момент сильных переживаний справляться с ними помогает скушать что-нибудь вкусненькое, сладенькое и вот уже вроде и на душе стало легче!
Или когда неудовлетворен своей жизнью, неуверен в своих силах или чувствуешь себя недолюбленным и… заполняешь эти «дыры» лишними килограммами, благо недостатка в еде в крупных и мелких городах мы уже давно не испытываем.
Вот отсюда сбалансированное питание кажется чем-то скучным и трудным, и идут срывы.
На мой взгляд, решать проблему лишнего веса нужно в паре с хорошим психологом, который поможет выявить эти причины и проработать их.
Иначе в долгой борьбе с ожирением, победят лишние килограммы!
Вам сюда на консультацию - http://psyhonline.ru