Итак, прошла 1 неделя (а если быть точной 8 дней) с момента начала моего пути по восстановлению зрения. Может быть кто-то скажет зачем прилагать столько усилий и тратить столько времени на всё это?! Ведь можно пойти сделать лазерную коррекцию и через пару дней увидеть мир во всех его красках? Но для меня это неприемлемо!
Я не считаю правильным безосновательное вмешательство в организм человека, особенно в наше "зеркало души" (👀). Кстати, насколько оно безосновательное и покажут мои дальнейшие результаты! Да и к тому же, не всем подходит лазерная коррекция! К примеру, у моей двоюродной сестрёнки зрение -12 на оба глаза и очень тонкая сетчатка - ей противопоказан любой вид лазерной коррекции. По заверениям врачей (а их было пройдено немало) восстановить зрение можно только при помощи замены хрусталика. Это, на мой взгляд, в возрасте 36 лет большой риск!!!
Это было небольшое отступление, а теперь поговорим о первых достижениях!
Если вы читали статью "Восстанавливаем зрение (неделя 1)", то помните, что я выполняла лишь 2 упражнения для глаз - "Проблеск" (по книге Вадима Воли) и пальминг. Если не читали - суть упражнений можно посмотреть вот здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5d4aee6aa06eaf00ada938a6/vosstanavlivaem-zrenie-nedelia-1-5d90fb2606cc4600b16fa2d0.
Пальминг я выполняла не так часто, как хотелось бы. Получалось раза по 2-3 в день. "Проблеск" по 20 минут трижды в день. И что же в итоге?!
В итоге появилось первое махонькое (но всё же реально существующее) достижение 😯 👍!!! Не то, чтобы я стала видеть намного чётче, но стали появляться "проблески" хорошего зрения! То есть порой идёшь по тротуару, моргнёшь глазами, и на пару секунд картина окружающего мира становится чёткой (прям как при выполнении упражнения "проблеск"). Примерно как на картинке:
Да, я понимаю, что это только пара секунд, но...даже ради этой пары секунд стоит стараться и продолжать занятия! Вы не представляете каково это человеку с плохим зрением даже на пару секунд увидеть мир в виде чёткой картинки, а не расплывчатого пятна!!! Непередаваемые ощущения! Эти мгновения - настоящий стимул продолжать борьбу за здоровье глаз! Мне неведомо, сколько времени уйдёт на восстановление зрения, но точно знаю, что продолжаю занятия!!!
А теперь несколько слов о том, что бы мне хотелось подкорректировать в самом плане занятий. Во-первых, по тексту-диаманту сложно отследить (по крайней мере, на первых порах) динамику улучшения зрения. И я решила воспользоваться советом из любимой книги Игоря Афонина и Валентины Травинки "Как прекрасен этот мир, посмотри!" и вести табличку замеров. Я приклеила на окно скотчем небольшую вырезку из газеты с парой абзацев текста. Закрываю сначала левый глаз, потом правый вот такой самодельной "пиратской" повязкой:
Беру мерную ленту и замеряю поочерёдно расстояние от текста до каждого глаза. Результаты заношу в табличку. На данный момент мои замеры выглядят так:
Посмотрим, насколько улучшатся результаты регулярных занятий через неделю!
Что касается упражнений. Я продолжаю делать пальминг. По возможности не 2-3 раза в день, а при каждом малейшем утомлении глаз.
Упражнение "проблеск" очень понравилось мне своей результативностью! И я решила делать его не по 20 минут в день, а при любом удобном случае. К примеру, стою на остановке, жду транспорта и выполняю "проблеск", жду когда закипит чайник - снова "проблеск" и т.д. Но тут главное не переусердствовать! Не нужно дожидаться перенапряжения глаз. Поделали некоторое время - отдыхаем, снова поделали при возможности, и снова перерыв.
Еще хочу добавить на 2-ую неделю базовые (как я их называю) упражнения для глаз. Мне кажется, они уже давно стали "классикой" 😁 и с ними знакомы все - от мала до велика! Это:
- Движение глазами вверх-вниз
- Движение глазами вправо-влево
- Движение глазами по диагоналям мысленно квадрата
- Круговые движения глаз
На первое время, думаю, будет достаточно раза по 3 трижды в день. Причём эти упражнения я буду выполнять в режиме "проблеска". Т.е. выполняю упражнение "проблеск", картинка становится чёткой и начинаю выполнять базовые упражнения.
Плюс продолжаю на второй неделе носить дырчатые очки минут по 20-30 в день.
А вот обычные очки только за рулём. Хотя это очень сложно! Руки так и тянутся одеть их и не снимать на улице! Но я запрещаю себе это делать.
Кроме этого, я добавляю на данную неделю элементарные физические упражнения из книжки "Как прекрасен этот мир, посмотри!" . В основном это упражнения для шеи - повороты и наклоны вверх-вниз и в стороны.
Вот, пожалуй, весь мой план занятий на 2-ую неделю. Через неделю расскажу вам о своих результатах и достижениях 😉.
До скорой встречи, друзья!
Ваша Лёля!