В этих контекстах с более высокими ставками переоценку может быть сложнее использовать, чтобы изменить отношение к событию. На самом деле, исследования показали, что постоянные неудачные попытки использования этой стратегии могут привести к негативным последствиям для психики и здоровья. Таким образом, помимо того, что вы не можете чувствовать себя лучше в данный момент, вы, возможно, на самом деле заставляете себя чувствовать себя хуже в долгосрочной перспективе.
Одним из примеров, иллюстрирующих эти негативные последствия, является исследование, посвященное изучению лиц латинского происхождения. Целью было сравнительное изучение последствий регуляции своих эмоций при помощи переоценки людьми, проживающими в словиях сильного и слабого социального угнетения. В этом исследовании люди, живущие в условиях сильного угнетения, сообщили, что они проживают в видимом меньшинстве в Соединенных Штатах и ощущают высокое расовое угнетение в своей среде. Между тем, люди, живущие с низким уровнем угнетения, жили в качестве большинства в Пуэрто-Рико и сообщали о том, что в их окружении ощущалось меньшее расовое угнетение.
Исследователи обнаружили, что более частые попытки использовать переоценку для уменьшения негативных чувств были связаны с более выраженными депрессивными симптомами в контексте высокого угнетения, но не в контексте низкого угнетения. Этот вывод свидетельствует о том, что переоценка скорее приведет к негативным психологическим последствиям, когда положение человека с самого начала является более сложным, что затрудняет переоценку.
Чтобы объяснить, почему переоценка может привести к более серьезным последующим психологическим последствиям, таким как симптомы депрессии, исследователи предполагают, что в случае угнетения не только сложнее придумать хорошую реинтерпретацию ситуации, но и, вероятно, также недопустимо регулярно пытаться изменить отрицательный эмоциональный ответ, который происходит непрерывно.
Если вы за рулем автомобиля на автостраде возмущаетесь в ответ на то, что кто-то неожиданно вас обогнал, то переоценка реакции гнева на безрассудного водителя может быть полезна , поскольку она способна помочь вам сосредоточиться на управлении автомобилем и обеспеченить возможность безопасно добраться до дома. Однако, если вы регулярно сталкиваетесь с несправедливостью, то переоценка вашего разочарования обстоятельствами может просто привести к еще большему разочарованию, поскольку ваш эмоциональный отклик может повториться, когда несправедливость сохраняется.
Помимо потенциальных последствий переоценки для здоровья уязвимых лиц и маргинализированных сообществ, существует также возможность переоценки, которая в конечном итоге приведет к увеличению вреда. Другими словами, когда полезно испытывать определенные эмоции, такие как гнев в ответ на несправедливость или страх в ответ на опасность, переоценка этих эмоций может фактически снизить вероятность успешной ориентации в этой ситуации.
Например, исследование показало, что люди, которые уменьшают свое возмущение по отношению к недобросовестным игрокам в экономической игре, в конечном итоге принимают больше несправедливых предложений в течение игры. Другими словами, тех, кто подавлял свой гнев, использовали в большей степени, а те, кто вел себя несправедливо в игре, в конечном итоге в большей степени эксплуатировали тех людей, которые проявляли тенденцию регулировать свои эмоции, чем тех, которые этого не делали.
Точно так же люди, которые переоценивают агрессивное поведение своего романтического партнера, по-видимому, с большей вероятностью останутся в токсичных отношениях, увеличивая тем самым вероятность того, что им будет причинен вред.
Конечно, в любом вопросе есть компромисс. Если вы вообще не регулируете свои эмоции, это может означать, что вы все время чувствуете себя плохо или что ваши эмоции иногда побуждают вас к тому, о чем вы потом сожалеете. Тем не менее, чрезмерная регуляция ваших эмоций рискует привести вас к обратной психологической реакции, из-за чего вы почувствуете себя хуже со временем, или к бездействию перед лицом постоянного вреда. Хотя этот компромисс верен для всех людей, он заслуживает особого внимания в случае уязвимых людей и маргинализированных сообществ.
Может быть особенно трудно изменить то, как вы думаете о негативной ситуации, когда негативная ситуация продолжает возникать из-за систематической несправедливости, и может быть особенно вредно изменять негативные чувства в ответ на такой вред для отдельных лиц или групп, которые постоянно сталкиваются с угнетением.