Согласитесь, у каждого из нас было такое чувство, что не хочется абсолютно ничего. Тяжело встать с постели, уговорить себя собраться в школу, в институт или на работу. Даже любимые занятия становятся рутиной, на которую нет ни сил, ни времени.
Многие живут в таком ритме постоянно, негодуя на скуку и бессилие изо дня в день. Так в чем же причина? Почему энергия вдруг пропала? Кто-то скажет про недосып, но это не всегда так.
Давайте разберемся!
Чужая жизнь
Звучит довольно странно и даже подозрительно… Что значит «чужая», когда она моя личная?
На самом деле все вполне объяснимо. Например, мама говорит, что вы должны выучиться на врача и помогать людям. Но насколько вы хотите этого?
Возможно, вы отучитесь на «отлично», найдете приличную вакансию с высокой зарплатой. Но при этом будете мечтать совсем о другом деле, страдать по упущенным возможностям, идти на работу с грустным выражением лица и полной опустошенностью.
Это значит, что вы избрали чужой путь и надо срочно искать новый, иначе есть риск остаться без радости и гармонии.
Будущее и прошлое – два врага настоящего
К какому типу людей относитесь вы?
Если вы любите вспоминать о былом, с удовольствием рассказываете о своих прошедших приключениях и периодически застреваете в этих событиях, значит вы живете прошлым и не можете принять настоящее во всем его многообразии.
Если вы регулярно мечтаете о том, что жизнь изменится, когда вы похудеете, найдете любимого человека или родите ребенка, значит вы погружены в будущее. А вот для настоящего времени совсем нет.
И прошлое, и будущее одинаково негативно влияет на вашу энергию, то есть приводит к ее отсутствию.
Надули губки
Сейчас поговорим про обидчивость. Согласитесь, это очень распространенное явление в наше время. Обижаются мальчики и девочки, мужчины и женщины, бабушки и дедушки.
Стало трудно найти человека, который нормально воспримет конструктивную критику или не обратит внимания на разносчиков сплетен.
Нет. Каждый считает своим долгом надуть губки, затаить злость, обиду, прочувствовать свое унижение. Тем самым вы закрываете пути выхода негатива и варитесь в котле отчаяния и злобы.
Мир перерывов, перекусов и социальных сетей
Как часто вы пьете кофе или чай в течение дня независимо от основного приема пищи? Три или пять, а кто больше?
Любите ли вы проводить время за просмотром ленты в социальных сетях, следить за чужой жизнью, рассматривать интересные картинки и фотографии?
Когда вы тратите время на подобные развлечения, ваше время безвозвратно уходит, а дела остаются незавершенными. Вы думаете, что сможете закончить начатое завтра или на следующих выходных, но потом забываете о них.
Ваш лимит энергии пропадает, когда вы не доделываете дела. Это приводит ко многим опасным заболеваниям гормональной системы, а отсюда – усталость, апатия, сонливость.
Корень проблем
Мы всегда ищем проблемы на поверхности, но на самом деле источник сидит глубоко внутри нас. Когда вы заболели, то сразу покупаете таблетки. Когда нет энергии – пьете кофе или крепкий чай, съедаете сладости.
Продукты и лекарства дарят энергию на короткое время, а потом вам приходится расплачиваться за «подзарядку» избыточной усталостью.
Что делать, если нет энергии?
- Прописывайте цели и вычеркивайте по мере их достижения;
- Питайтесь 2-3 раза в день простой пищей;
- Занимайтесь тем делом, которое вам по душе, независимо от возраста;
- Любите себя и жизнь в момент здесь и сейчас;
- Дышите полной грудью, свежим воздухом – так вы улучшите работу и продуктивность мозга.