Ванны:
· С бишофитом.
Бишофит - природная минеральная соль, обладающая лечебным и косметическим действием. Она залегает глубоко под землёй рядом с нефтеносными пластами. Для приготовления ванны следует взять один литр аптечного раствора бишофита и растворить его в ванне с температурой тридцать восемь градусов. Принимать такую ванну следует в течение пятнадцати минут. Не вытираясь, завернутся в простыню, лечь под одеяло и отдыхать в течение сорока минут. Такая процедура повышает упругость кожи, снимает боль в мышцах и суставах. Принимать ванны следует через день. Количество процедур – от семи до десяти.
· С маслом.
Для масляной ванны нужно взять столовую ложку растительного масла – персикового, оливкового или любого другого. Его следует смешать со стаканом молока и вылить в ванну с тёплой водой. Принимать такую ванну нужно в течение пятнадцати минут. Эта процедура способствует питанию и увлажнению кожи.
· С солью.
Килограмм обычной поваренной или морской соли растворить в ванне с тёплой водой. Принимать ванну следует в течение пятнадцати минут. Эта процедура отлично очищает кожу, устраняет негативные воздействия, снимает напряжение и расслабляет. Такие ванны можно практиковать курсами по десять дней, или делать по желанию и по настроению
· С отрубями.
Пакетик с отрубями высыпать в кастрюлю, залить кипятком, настоять в течение тридцати минут. На пятьсот граммов отрубей необходимо взять два литра воды. Распаренные отруби хорошо отжать через марлю, а настой вылить в ванну с тёплой водой. Принимать ванну необходимо в течение пятнадцати минут. Эта процедура проводится через день. Общее количество ванн – от десяти до пятнадцати. Рекомендуется при сухой, склонной к раздражению, кожи.
Массажи.
Какой эффект дают массажи?
Активизируют кровообращение и лимфодренаж;
Способствуют улучшению обмена веществ и регенерации клеток кожи;
Повышают упругость, улучшают тургор, уменьшают объём подкожной жировой клетчатки;
Успокаивают нервы и расслабляют мышцы.
Виды массажа в домашних условиях:
· Самомассаж.
Хорошо выполнять после душа. Массируемую область следует смазать массажным или любым растительным маслом. Если мы массируем лицо, то следует помнить, что воздействия должны быть мягкими и бережными.
Массировать тело следует снизу вверх энергичными движениями, при этом последовательно включать приёмы поглаживания, растирания и разминания.
· Колючий ролик.
Хорошо использовать для любой зоны. Следует помнить, что для лица применяют специально предназначенные ролики.
· Аппликатор Кузнецова.
Представляет собой набор пластмассовых иголочек, расположенных на ткани. С его помощью можно активизировать кровообращение, снять напряжение и боль в мышцах.
· Массажные виброподушки
Компактные роликовые массажные подушки выполняют массаж шеи, рук, ног, спины. Такое воздействие отлично расслабляет и успокаивает нервную систему.
Применяя разнообразные ухаживающие процедуры можно сохранить молодость и красоту. Делать это нужно с удовольствием и результат не заставит себя долго ждать. Следует помнить так же, что лучший друг нашей красоты – полноценный сон, прогулки на природе и сбалансированный рацион питания!