Неправильная диета и вредные внешние факторы могут стать причиной ломких ногтей. Ногтевая пластина состоит из кератина, прозрачной пластины, растущей из основания ногтя. Толщина ногтевой пластины составляет от 0,5 до 0,7 мм.
Ногти, несмотря на свою незаметную структуру, выполняют важную функцию: они защищают кончики пальцев от механических повреждений. С их помощью мы можем брать очень маленькие предметы. Кроме того, они выполняют эстетическую функцию. Причинами ломкости ногтей могут быть:
- Пищевые расстройства (недостаток микро- и макроэлементов);
- Нарушения обмена веществ;
- Заболевания органов;
- Состояние кожи и ногтей.
Как ухаживать за ногтями
Ногтевая пластина может подвергаться различным деформациям (продольные и поперечные борозды) или появлению различных пятен. Также могут стать ломкими, расслаиваться, растрескиваться. Может снижаться твердость и появляться сухость. Причинами этого могут быть:
- Дефицит кальция и магния;
- Контакт с агрессивными моющими средствами;
- Использование ацетона для снятия лака;
- Частый контакт с влагой
и прочее.
Чтобы улучшить состояние ногтей, можно использовать несколько проверенных методов:
- Избегать контакта с факторами, приводящими к снижению твердости ногтевой пластины;
- При чистке и мытье посуды моющими средствами использовать защитные перчатки. Благодаря этому защитим ногтевую пластину от воздействия моющих средств;
- При снятии лака отказаться от ацетона. Есть много средств для снятия лака без этого вредного вещества.
Металлические пилочки также оказывают негативное влияние на пластину. Хорошей альтернативой для них являются стеклянные или бумажные пилочки. Они более мягкие для ногтей.
Как укрепить ногти
Если часто используем косметические процедуры (например, акриловый маникюр, наращивание ногтей или покраску), пластина ослабевает. Хорошим методом поддержания состояния ногтей является местное использование защитного покрытия. Они содержат различные витамины (А, Е, С), натуральные масла (например, аргановое) и увлажняющие компоненты.
Маска с теплым маслом
Все, что нужно сделать, это добавить касторовое масло, несколько капель витамина А+D, лимонный сок в оливковое масло, а затем слегка подогреть. Смесь с теплым маслом следует втирать не только в ногти, но и в кутикулу. Такая смесь улучшает скорость роста ногтей, хорошо питает. Вышеуказанную смесь также можно втирать в кожу рук.
Витамины и пищевые добавки
На рынке есть много биологически активных добавок и лекарств, которые помогают улучшить структуру ногтей (одновременно воздействуют на волосы, предотвращают выпадение волос и стимулируют рост новых). Эти препараты часто содержат:
- Витамины группы В;
- Кремний (в пищевых добавках источником обычно являются растения, например, хвощ, бамбук);
- Магний, цинк, кальций, железо - необходимые элементы, ответственные за производство кератина;
- Витамины, например, А, С, D;
- Аминокислоты (цистеин, метионин, лизин);
- Органические соединения серы;
- Молибден, селен, медь.
Кроме того, стоит также пить чай из крапивы или хвоща, содержащие кремнезем, витамины и микроэлементы (а также биологически активные добавки). Питьевые дрожжи являются богатым источником комплекса В и микроэлементов.
Если начать ухаживать за ногтями, то примерно в течение 3 месяцев состояние ногтей заметно улучшиться. Они будут менее хрупкими и твердыми, а скорость роста будет намного быстрее.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
О чем могут рассказать ногти на руках
Почему отекают пальцы рук по утрам и в каких случаях нужно обратиться к врачу
Почему вздулись вены на руках? Насколько опасно это для здоровья и что делать
Седые волосы у молодых. Отчего появляется седина в молодом возрасте
Если вы считаете,что кому-то из ваших друзей и знакомых будет интересна эта статья, поделитесь ссылкой.
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!