4.Смешиваем творог с зеленью и кефиром, туда же соль и перец.
5.Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Приятного аппетита!
Калорийность на 100 грамм — 96.94 ккал Б/Ж/У — 17.39/2.45/1.33
Ингредиенты:
10 белков,
2 желтка,
1 отварная куриная грудка,
200 гр нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1.Смешиваем белки и желтки.
2.На антипригарной сковороде жарим блины из яиц.
3.Отварную грудку нарезаем мелкими кубиками.
4.Смешиваем творог с зеленью и кефиром, туда же соль и перец.
5.Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Приятного аппетита!