Наша психика включает в себя различные осознаваемые и неосознаваемые силы, мотивы, страхи. В течение жизни у человека возникают внутренние конфликты. Согласно психоанализу Фрейда, конфликт происходит из-за невозможности немедленно удовлетворить имеющуюся потребность. Экзистенциальные психотерапевты имеют иную точку зрения, они считают, что конфликт обусловлен конфронтацией индивидуума с данностями существования. Отсюда название направления - лат. existentia — существование. К ним относятся:
смерть,
свобода,
одиночество и
бессмысленность.
Таким образом, экзистенциальная психотерапия направлена на работу с осознаваемыми и неосознаваемыми страхами и мотивами, вызванными этими четырьмя данностями. Противостояние между сознанием неизбежности смерти и желанием продолжить жить - это центральный экзистенциальный конфликт. Зачастую, пациент приходит с проблемой, за которой прячется неосознаваемый страх смерти. Он заложен в нас природой, но испытывать его в чистом виде нерационально. Страх сесть за руль, аэрофобия, навязчивое желание по несколько раз мыть руки, - всё это, зачастую, отголоски самого фундаментального человеческого страха.
Под страхом свободы подразумевается отсутствие внешней структуры. Повседневная жизнь создаёт иллюзию, что мы существуем в хорошо организованном мире. На самом деле это не так.
Одиночество - ещё одна данность, с которой нам приходится столкнуться. Мы испытываем потребность в общении, в защите, в принадлежности к какой-либо группе. Но в то же время, мы изолированны друг от друга.
Бессмысленность мы ощущаем, когда нам приходится столкнуться с переоценкой ценностей, с разрушением наших представлений.
Необоснованные страхи, отсутствие мотивации и другие негативные переживания представляют собой психопатологию - неэффективный защитный модус, который имеет цель сохранить "Я". Такие защитные манёвры блокируют рост и выливаются в скованную, неудовлетворительную жизнь. Трудоголизм, нарциссизм, стремление к власти и манипуляциям - одни из симптомов.
Для того, чтобы избавить пациента от негативных моделей поведения, психотерапевт помогает осознать то, что скрывается за этими действиями. Он помогает принять и научиться жить с данностями, а не бежать от них. Он направляет внимание в "здесь и сейчас". Когда человек живёт настоящим моментом, не заглядывая в будущее или прошлое, он защищён от пустых тревог и переживаний.
Сеансы проходят как в группах (9-12 чел), так и индивидуально. В группе мы можем увидеть реакцию других участников на наше поведение и узнать причину такой реакции. Мы можем научиться слушать и выражать свои собственные чувства. Психотерапевт корректирует и направляет обсуждения и взаимодействия участников в нужное русло, не навязывая при этом своих мыслей и чувств. На индивидуальных занятиях терапевт не будет анализировать ваше детство и другие моменты вашего прошлого, он будет работать с чувствами, которые возникают у вас в настоящий момент и работа будет направлена на них.
Добро пожаловать на мой канал! Буду рада новым подписчикам.
О психологе в концлагере - здесь
супер сериал для любителей психологии - нарратив