А вы знаете, как сказать «нет», чтобы остаться уважаемым человеком?
И какие уловки нужно применить, чтобы не чувствовать себя виноватым?
Как разобраться: вы не хотите помочь кому-то или у вас просто на это нет времени?
Обсудим несколько советов, практикуя которые вы научитесь говорить «нет».
Начните с самого простого. Попробуйте несколько раз отказаться от чего-либо, чтобы укоренить в себе эту привычку.
В действительности, именно «да» являются источником проблем в отличие от «нет».
Вы должны научиться отклонять предложения, потому что невозможно сказать «да» всему, не теряя эффективности в своей работе или в личной жизни.
«Да» занимает больше времени (ходить на вечеринку, выполнять задачу, помочь ...), и это большие неудобства и ограничения.
Большинство авторов о личностном развитии или предпринимательстве подчеркивают, что управление временем является наиболее важным критерием для человека.
Подумайте, прежде чем ответить на просьбу
Ваша жизнь - не игра на скорость, чтобы как можно быстрее ответить на ту или иную просьбу о помощи. Потратьте достаточно времени, чтобы подумать, прежде чем дать ответ своему собеседнику. Эти размышления могут занять несколько минут, постарайтесь не реагировать на давление собеседника, который ждет от вас положительного ответа.
Эта заминка с ответом покажет вашему собеседнику, что его заявление проблематично, и что не всегда стоит требовать немедленного решения.
Принятие идеи о том, что вы можете сказать «Нет», уже означает шаг вперед, который позволит вам не только утвердить себя, но и начать менять свое мышление по отношению к своим желаниям, просто доверяя себе.
Перестаньте оправдываться
Мы время от времени придумываем оправдания для того, чтобы вытащить себя из сложной ситуации.
Часто мы чувствуем себя обязанными оправдать свой отказ, чтобы не причинять боль другому и не мучиться потом угрызениями совести. Пора перестать объясняться ...
Вы имеете право отказаться! Просто скажите «Нет, я не могу» или «Нет, я не хочу».
Я знаю, что в первый раз вам будет даже страшно, но вы должны постараться сохранить свое позитивное настроение. Вы в праве не давать объяснений. И только когда человек спросит вас, почему вы ему отказали, только тогда сможете сообщить ему причины отказа.
Не обвиняйте себя
В конце концов, чем вы рискуете, отказавшись от приглашения?
Вы не сделаете больно своему другу, отказавшись, например, прийти на его вечеринку ... Может быть, он немного разочарован, но все равно он быстро забудет об этом.
Никогда не вините себя! Не стройте предположений, что ваш друг будет сердиться, если вы откажете ему в просьбе.
Важно попытаться проанализировать, что поставлено на карту. Что послужит причиной отказа? Старайтесь преуменьшать и избегать всегда воображать худшее. Более того, в глазах других человек, который знает, как сказать « нет», воспринимается лучше, чем тот, кто говорит «да» на каждое предложение.
Будьте осторожны, отказывая в просьбе
Избегайте выражения вашего отказа сухим и жестоким образом. Вы можете извиниться или добавить простое:« Может быть в следующий раз, почему бы и нет! ». Однако не говорите: «Нет, извините, я не могу, но я приду в следующий раз». Никогда не обещайте заранее.
Короче говоря, ведите себя с дипломатично.
Никогда не меняйте своего решения!
После отклонения просьбы ваш собеседник может настаивать на том, чтобы предоставить вам аргументы или причины (более или менее веские) принять его просьбу.
Прислушайтесь к причинам, взывающим к вашей добросовестности, но постарайтесь как можно больше избегать таких аргументов. Будьте ясны и тверды, продолжайте отказываться от предложения и не ищите новых оправданий.
Важно оставаться сильным и не быть дестабилизированным или подверженным влиянию. Это ваш выбор, и ваш собеседник должен это понимать.
Предложите альтернативу
Старайтесь, насколько это возможно, найти и предложить альтернативу.
Предположим, ваш друг просит вас прийти и выпить у него дома, чтобы обсудить новости и пообщаться. Вы запланировали что-то еще и предпочли отказаться от его приглашения. Почему бы не спросить его, свободен ли он на следующий день, чтобы поговорить?
Идите дальше
Знание того, как сказать «нет» - это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь и наконец-то завоевать 100% доверие.
Эта статья не просто о том, чтобы сказать «Нет», но является реальной опорой личного развития, которая поможет вам доверять себе.
Итак, готовы ли вы на обременительную для вас просьбу сказать «НЕТ»?
Случалось и вам отказывать в просьбе, а потом жалеть об этом?
А может вы уже испортили отношения с человеком, которому все-таки сказали НЕТ?
Поделитесь, пожалуйста в комментариях своими историями из жизни...