Итак, приступаем ко второй части статьи. Все также распишу о простых шагах к достижению уверенности в себе.
Приступим!
Высокая компетенция придает больше уверенности в себе
Когда вы уверены в том, о чем говорите, ваша уверенность в себе и своих знаниях на высоте? Как правило да. Значит, для повышения уверенности, необходимо увеличивать и свою компетенцию в сфере работы, образовании, увлечениях и так далее. Когда вы станете высококомпетентным специалистом, то все ваши действия, слова и поведение будет изучать уверенность. Поэтому развивайтесь и двигайтесь спокойно в своем направлении. Для этого необходимо больше практики. Уделяйте хотя бы 30 минут в день на саморазвитие.
Маленькая достигнутая цель — шанс возвысится в своих глазах
Каждый день должен заканчиваться вашими маленькими победами. Выберите на каждый день определенную маленькую цель: разобрать шкаф, выучить лекции, написать картину. Это придаст вашему дню положительную завершенность и уверенность в достижении более грандиозных и долгосрочных перспективах. Помимо этого это будет увеличивать ваше стремление к завершению самой главной цели в жизни.
Управляйте своими слабостями
У каждого есть свои привычки, поборов которые, мы будем ими гордиться. Курение, частое употребление алкоголя, погрызенные ногти, губы… У каждого свои. Полный контроль за своими поступками дает вам ощущение высокой самоэффективности. Помимо этого, преодолев свои плохие привычки, почувствуете себя лучше. сделаете, вы почувствуете себя миллионами долларов.
Не проблема, а ее решение должно стоять на первом месте
Можно целыми днями обдумывать как плохо то, что произошло. Но вместо этого лучше задуматься над тем, как можно это исправить? Займитесь поиском решения проблемы. Преодолейте ее! Поборите! Пока одни обдумывают то, как все плохо, будьте деятельнее их. Решайте свои проблемы, а не утопайте в них.
Улыбка
Начните день с улыбки. Улыбнитесь себе, друзьям, окружающим… Кошке, в конце концов. Научитесь сами управлять своим настроением. Улыбка заставляет окружающих думать о вас, как о дружелюбном и позитивном человеке. Это придает легкость, к которой тянутся люди. Наши проблемы и грусть никого не волнуют. Люди тянутся к более открытым и «легким» людям. Такой настрой поднимет настроение и вам.
Будь благодарен сам себе и своей жизни
Скажи себе «спасибо» за купленный тортик, майку, мешок картошки. В жизни может произойти так, что мы можем в любой момент лишиться тех радостей, которые сейчас мы воспринимаем как данность.
Простой пример. Вы заболели, и вас безумно сильно мучает кашель. Вроде невзгода, которая рано или поздно пройдет, но спустя месяц вы уже скучаете по тем временам, когда могли спокойно лечь спать и не откашливать мокроту.
Фитнес и небольшие упражнения
Что держит нас в тонусе и придает ощущение изменения собственного тела, а также увеличение сил, как не физические нагрузки? Это отличный способ заняться тем, что в любом случае пойдет вам на пользу. Ваше тело со временем покажется вам более рельефным и спортивным. Разумеется не обязательно каждый день работать на износ. Но небольшая зарядка по утрам поможет проснуться и начать свой день с движения. Сюда же можете включить и прогулки по вечерам, благодаря которым вы сможете спокойно заснуть.
Дополнительные знания — дополнительные возможности
Пусть знания станут для вас самым важным параметром. Не нужно заучивать все подряд. Вы можете просто каждый день читать о каком-то одном факте, которым сможете поделиться со знакомыми. Каждый день новая информация будет накапливаться. Благодаря этому, при знакомстве с новыми людьми, вам всегда будет с чего начать разговор. Так у вас прибавится еще больше уверенности.
Не откладывай на потом
Хочешь сделать, что-то, то не откладывай это на потом! Дела будут копиться, а время самый ценный ресурс, который у нас есть. Так, что соберитесь с силами и приступите к их выполнению. Ваш день пройдет не зря. Он будет значимым и завершенным.
Порядок на столе
Сложно сосредоточиться на делах, когда рабочий стол заставлен кружками, тарелками, завален фантиками от конфет и прочим мусором. Как только освободите пространство от всего лишнего, то сразу захочется приступить к важным и не только делам.
Думаю, что на этом можно будет закончить свою статью. Больше уверенности в себе, дорогие друзья! В следующих статьях постараюсь рассказать вам о плюсах расслабления, и как вообще к нему можно будет прийти. Надеюсь, что все выше перечисленное оказалось для вас полезным. Не забывайте улыбаться, говорить себе «спасибо» и верить в свои силы.