Новое исследование показало, что физические упражнения не только вызывают мышечную усталость, но и могут воздействовать на мозг. Авторы приходят к выводу, что чрезмерная физическая нагрузка может снизить нашу способность принимать решения.
В одном из последних исследований сделан вывод о том, что интенсивные физические упражнения могут повлиять на когнитивные способности.
Исследователи из парижского госпиталя Питие-Сальпетриер (Франция) обнаружили, что синдром перетренировки может поражать как мозг, так и остальную часть тела.
Синдром перетренировки является одной из форм выгорания у выносливых спортсменов. Происходит в результате интенсивной физической нагрузки.
Авторы считают, что эта форма усталости может включать в себя некоторые из тех же нейронных схем, что и усталость, которая возникает после интенсивной интеллектуальной работы.
Ученые уже обнаружили, что усталость от чрезмерных умственных усилий может повлиять на когнитивный контроль.
Когнитивный контроль, иногда называемый исполнительным контролем, относится к способности человека изменить свое поведение и мыслительные процессы для достижения своих целей.
Перетренировки
Перегрузка тренировками приводит к значительному снижению физических показателей, поскольку спортсмены испытывают подавляющее чувство усталости. Исследователи хотели проверить, возникает ли синдром перетренировки частично из-за нервной усталости в мозгу, а также из-за мышечной усталости.
Их также интересовало, влияет ли перетренировка на ту же часть мозга, что и чрезмерная интеллектуальная работа.
Группа набрала 37 спортсменов мужской сборной по Endurance со средним возрастом 35 лет. Участники либо продолжили регулярную тренировку, либо увеличили ее на 40% за сессию в течение 3 недель.
Спортсмены принимали участие в велотренировках в выходные дни, чтобы исследователи могли следить за их физическими характеристиками. Они также заполнили вопросники, в которых их спрашивали об их субъективном ощущении усталости.
Наконец, исследователи использовали поведенческие тесты и МРТ-сканирование для оценки когнитивных способностей участников.
Оценка воздействия
Исследование, которое характерно для современной биологии, показало, что за 3 недели перегрузки физической культуры спортсмены стали чувствовать себя более уставшими, а также вести себя по-разному.
В тестах, оценивающих экономический выбор, утомляемые спортсмены с большей вероятностью будут действовать импульсивно.
МРТ показало, что физическая перегрузка спортсменов привела к нарушению активации боковой префронтальной коры головного мозга. Эта область мозга отвечает за когнитивный контроль более высокого порядка; она влияет на принятие решений, планирование, поведенческое торможение и мотивационные операции, среди прочего.
Мотивационные операции представляют особый интерес, поскольку они определяют, каким образом мозговые процессы вознаграждают информацию. Результаты этого исследования показывают, что спортсмены, испытавшие физическую перегрузку, с большей вероятностью действовали импульсивно. В частности, они предпочли немедленные вознаграждения, а не вознаграждения, которые являются более значительными, но для их достижения потребуется больше времени.
Авторы объясняют, что хотя тренировки выносливости обычно полезны для здоровья, в некоторых случаях они могут оказать неожиданное воздействие на мозг.
Это исследование является первым, чтобы продемонстрировать, что физическая подготовка может также вызывать когнитивную усталость.