Доброго времени суток!!! Хочется поговорить о модном веянии уже на протяжении тысяч лет -о медитации.
Так вот, за суетой привычных дел, мы часто забываем про себя.
Я предлагаю простое решение вопроса «Как не потерять себя?»
Речь пойдёт не об увлечении, не о хобби, или другом интересном занятии. Речь пойдёт о медитации.
Для чего собственно нужна медитация?
Медитация нужна прежде всего в тех случаях когда на душе чувствуется дискомфорт. Такое неловкое чувство, когда душа начала взывать к себе. Она начала стучаться к нам. Душа начала звать «Послушай, -говорит она». А мы нарочно заглушаем её зов внешними шумами и прикрываемся неотложными делами.
В такие моменты необходимо бросить всё, все дела. Не искать жилетку на стороне. В такеи моменты необходимо прислушаться к себе. Прислушаться к тому о чём нам говорит душа.
В этом -то нам и поможет медитация.
Медитация предназначена для раскрытия своего собственного Я. Я в данном случае не ЭГО, а проявление души, того внутреннего света, который был дарован нам при рождении. Ссылка на статью «Почему важно следовать своей мечте». https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/pochemu-vajno-sledovat-svoei-mechte-5da6ddfcc31e4900ae31e17f
По большому счёту медитация -это выход из повседневности, переход из бета излучений головного мозга в альфа излучения.
Способов медитации очень много, и самое главное здесь в том, чтобы выбрать правильный для Вас способ. Почему многие критики говорят что это не помогает? Не помогает только потому что Вами выбран неверный способ.
Не для кого не секрет, что все мы видим мир по-разному. Кто-то хорошо воспринимает информацию на слух, кто-то хорошо воспринимает информацию визуально. Так вот, на первоначальном этапе, очень важно определить для себя это.
Самый лучший способ погружения в медитативное состояние.
Остаться наедине с самим собой, в отдельном помещении, выключить телефон и включить расслабляющую музыку. Для лучшего перехода лучше включить медитацию, главное не погрузится в сон.
Как понять что мозг работает на частоте альфа излучения?
Переход происходит в тот момент когда вы забываете про все бесконечные заботы: оставшийся без присмотра кот, неубранный в холодильник суп и так далее.
Как только вам удастся прекратить свой внутренний диалог, после этого вы сможете услышать о чём говорит ваша душа. Вы смело сможете общаться со своим подсознанием и черпать вселенские знания, но об этом позже в других статьях.
Таким образом, медитация поможет привести мысли в порядок, поможет расслабится, а при дальнейших практиках поможет достигать более лучших результатов. Вплоть до перемены уровня жизни.