Любая женщина в независимости от возраста хочет иметь красивые и здоровые волосы, однако многие испытывают с ними проблемы.
Они становятся ломкими, более редкими, слишком сухими или наоборот слишком жирными и если ничего не делать, то красота и здоровье само не придет.
Волосы отображают здоровье человека, не только физическое, но и внутренние психологическое. Поэтому здесь два основных вектора - это стресс и правильное питание.
Стресс
Данное явление - это неизбежность, но его можно контролировать и максимально смягчать последствия сводя их на нет. Можно ходить вздыхать, обижаться или накручивать себя месяцами, а можно выдохнуть и идти дальше.
Если не выдыхать, то стресс будет накапливаться, что разрушить нервную систему и приведет к хроническим заболеваниям, в том числе это отразиться на волосах.
Поэтому нужно учиться преодолевать стресс и жить полной жизнью.
Правильное питание
Это такое питание, которое максимально разнообразно.
Есть конечно добавки, витаминные комплексы и т.д. но это не так эффективно, чем сбалансированное разнообразное питание.
Ешьте различные овощи, фрукты, орехи, сыр, рыбу, свежее мясо, крупы, злаки, молочку - вот где витамины, а не в баночке за 500 рублей.
Приготовьте себе витаминный коктейль - возьмите кураги, чернослива, различных орехов, фиников, изюма и все это пропустите через мясорубку, на те же 500 рублей вы получите естественные витамины, к тому же еще и вкусные.
Омега-3
Обязательно купите не просто "рыбий жир" за 50 рублей, а не поленитесь и купите высококачественные капсулы в аптеке за 500 - 800 рублей.
Обычный рыбий жир и качественное омега-3 - это совершенно разные по составу и свойству жиры.
За данную естественную добавку весь организм вам скажет большое спасибо.
Репейное масло
В качестве маски для оздоровления волос - купите репейное масло, которое придаст волосам здоровье и пробудит спящие фолликулы.
Наносите репейное масло 2 раза в неделю на 1 час и хорошо закутывайте голову (можно надеть старую шапку)
Уже через 2 месяца волосы станут здоровыми т более густыми.