Была собрана группа экспертов из 4 организаций: Академии диетологии и питания, Американской Академии Педиатрии, Американской Академии Детской Стоматологии, а также Американской Ассоциации по исследованиям в области ССС-заболеваний. На сайте "healthy drinks healthy kids" они опубликовали общий доклад. Он был посвящен теме: какие напитки можно и нельзя вводить в рацион ребенка до 5 лет.
Соки не так необходимы, как казалось
По мнению специалистов до полугода младенец должен пить только грудное молоко, либо молочную детскую смесь. Вода ему еще не требуется. Когда малышу исполнилось 6 месяцев, то мама начинает включать в рацион дополнительную пищу. После этого кроху нужно допаивать водой. Соки еще давать рано, и пользы они не принесут. С годовалого возраста и до 5 лет ребенок может пить сок, но в малом количестве.
Какие напитки нельзя давать малышу до 5 лет
- Молоко с вкусовыми добавками. Возможно, вы видели на полках магазинов "шоколадное молоко", а также клубничное, банановое. Они не подходят для детского рациона.
- "Переходные" смеси, которые обычно рекомендуют для перевода ребенка с грудного молока к коровьему или козьему.
- Молоко растительного происхождения: кокосовое, овсяное, миндальное.
- Газированные напитки.
- Кофеиносодержащие напитки.
- Напитки с содержанием сахара или его заменителями.
По мнению группы экспертов, лучшее питье уже придумала для детей природа: материнское молоко, обычное молоко и вода. Они напоминают, что не стоит безоговорочно верить яркое рекламе. Натали Мут, представитель Американской Академии Педиатрии говорит, что производители напитков имеют перед собой только одну задачу - продать продукт. Они запускают рекламу и преподносят, что их напитки полезны для детей. Они знают, что любой ребенок любит сладкое, поэтому добавляют в них много сахара, либо его заменителей.
В статье "Свежевыжатый вред: много сока детям - бред" вы можете узнать, почему не стоит давать детям фреши (свежевыжатые соки). Большинство родителей думают, что это максимально полезный напиток, которые сделает из ребенка Геркулеса, но это не так. Несмотря на множество положительных качеств, напиток имеет и ряд минусов. Узнайте сколько воды нужно выпивать ребенку. Норма выпитой жидкости зависит от возраста ребенка и времени года.