В последнее время здоровье «не в баню». Начали вылезать какие-то болячки. Ну мне уже и лет не мало. Двое детей, которые очень часто не дают никакого покоя и возможности расслабиться. Много работы и часто стали вылезать простуды и ангины, которые я связываю в основном с психосоматикой. Через это организм пытается сообщить мне, что пора отдохнуть. Только заболев, организм понимает, что настал тот момент, когда можно хоть чуть-чуть позволить себе расслабиться. Я отслеживаю этот момент, пытаюсь находить время для расслабления. Сейчас больше даю себе времени на какие-то минутки покоя.
В качестве лайфхака совет для всех: периодически забывать телефон. Просто отключать себя от цифровой зависимости. Я куда-нибудь уезжаю на небольшую прогулку с детьми, оставляю телефон дома. Просто отключаюсь от него, чтобы ничего не проверять, не смотреть, не читать. Плюс куча всяких БАДов, в них я тоже довольно сильно прокачался. Но есть много моментов, которые надо искоренять. Я решил это делать по 30 дней, потому что это минимальный срок для закрепления положительных привычек. Хотя, этот срок в зависимости от привычек разный. Если почитать Книги по кундалини йоге, то там все крии можно делать до 1000 дней подряд. И если 1000 дней подряд делать какую-то крию, то за это время она полностью может поменять сознание. Все те сроки, которые везде пишут 21 и 30 дней – это минимум. На самом деле срок закрепления привычки всегда больше и зависит от самой привычки. Если, например, человек до этого 30 лет чего-то не делал, то вряд ли у него получится за 30 дней закрепить какую-то привычку.
Продолжение следует…