А вы знали что такое завтрак и как он важен для нашего организма? Вот что по этому поводу нам говорит интернет. Завтрак - первый дневной прием пищи как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак — самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.
В этой статье я никого не хочу научить завтракать правильно, наши завтраки наверное далеки от совершенства по представлениям диетологов. Зато они всегда свежие, хотя фантазия часто подводит, но тем не менее я стараюсь чтобы завтрак был довольно разнообразный, конечно это и каши и вареники и различные блюда из яиц. Сегодня я хочу показать вам несколько вариантов наших обычных завтраков.
Завтраки из яиц.
Яйца частый гость на нашем столе, ведь это быстрый и удобный способ позавтракать не тратя много времени и средств.
Каши и молочные супы, конечно присутствуют на нашем столе постоянно, как правило в выходные дни.
Различные блюда из теста.
Это могут быть блины, оладьи, дранники и прочие вреднючки. Конечно никто не спорит что жареное на завтрак не очень полезная еда, но думаю мало кто из вас кушает исключительно только то, что полезно.
Бывает и так, просто бутерброды с овощами и баночка творога, и конечно различные бутерброды.
И да. Мы кушаем и фрукты и овощи. У нас есть дача у родителей, которые снабжают нас частью овощей и фруктов в сезон, а также друзья делятся излишками фруктов со своей дачи. Специально для людей которые хотят такие фото на канале добавлю несколько с фруктами которые мы кушаем в данное время года.
Мира вашему дому. Подписывайтесь на мой канал, он только родился и еще совсем маленький, но я обещаю он будет расти и развиваться))))
