Сегодня хочу немного отойти от своих фантастических рассказиков и поговорить на более насущную тему. Ну и поделиться собственным опытом.
Во время беременности ты боишься каждого чиха, каждой таблетки. Тебе недоступно огромное количество вещей, которые можно делать всем остальным.
Естественно, при первых признаках простуды будущая мама может впасть в панику с единственным вопросом в голове: "Что делать?!".
1. Спокойствие, только спокойствие
Я не буду приводить здесь подробный перечень опасностей, которыми может обернуться банальная простуда, так как считаю, что помогать – более гуманно, чем пугать.
Итак, для начала, нужно перестать беспокоиться.
В сезон простуд все люди болеют приблизительно одинаково. Это относится и к женщинам.
Если сосчитать всех заболевших, окажется, что беременных и небеременных примерно поровну.
Природа так устроила: иммунная система во время беременности немного ослабевает. В организме зарождается новая жизнь, генетически отличная от матери. И чтобы не было повода ее отторгнуть, нужно ослабить границы "свое/чужое".
Именно поэтому в период беременности женский организм так уязвим для инфекций. И сезонные недуги – не исключение.
Болеть – это всегда неприятно. Но это не повод для стресса, тем более, у беременной женщины.
Даже у близнецов отпечатки пальцев разные. Поэтому не стоит примерять на себя все знакомые и незнакомые страшилки, связанные с простудой при беременности.
2. Заболел - лечись!
Многим «добавляет адреналина» тот факт, что специальных таблеток для лечения простуды при беременности нет. Да и вообще в этот период медикаментозное лечение не рекомендуется.
Более того – многие препараты строго противопоказаны. Ведь они могут негативно сказаться на развитии плода - вызвать пороки и болезни.
Но! Кто утверждает, что простуду можно лечить только при помощи фармакологических средств?
В принципе, организм человека вполне способен справиться с вирусной инфекцией и без лекарственных препаратов. Конечно, есть и исключения. Но самую банальную простуду без осложнений легко вылечить и без лекарств.
Самое главное – начать лечение своевременно, то есть с первых признаков недомогания.
3. Что делаем
Насморк, «сухость» в горле, начинающийся кашель – кому не знакомы эти «первые ласточки» надвигающегося недуга? Обычно они сопровождаются снижением жизненного тонуса, общей разбитостью, чувством усталости, иногда до раздражения.
Если правильно начать лечение, простуда «уймётся» сама собой, возможно, даже не доставив сильного беспокойства.
При первых признаках простуды – отмените всё, что вы запланировали. Останьтесь дома.
Важно не переносить инфекцию "на ногах". Так можно заработать серьезные осложнения, с которыми придется даже ложиться в больницу под наблюдение врачей.
Хочется укутаться потеплее и поспать? Так и сделайте!
Только не забудьте проветрить комнату. Это можно сделать, открыв форточку, пока вы пьёте на кухне вкусный чай с лимоном или морс из смородины. Главное, сами не оставайтесь на сквозняке.
Часто при простуде пропадает аппетит. Не хочется есть? Не ешьте!
Пусть организм тратит силы не на переваривание еды, а на противостояние болезни. Вы же не собираетесь голодать всё время? За пару дней ничего страшного не случится.
А вот пить – не забывайте. Потерю жидкости, особенно при насморке нужно восстанавливать. Питьё должно быть тёплым. Кстати, если чуть подсластить напиток (без фанатизма!) – вы дадите небольшую энергетическую подпитку организму.
Самые большие неприятности при простуде связаны с нарушением дыхания. Для его восстановления нужно удалить слизь из носа и горла.
Это могут быть солевые растворы, а также отвары ромашки или шалфея. Промывания носа и полоскания горла нужно делать часто, даже после того, как вы почувствовали относительное улучшение состояния.
Беременным советуют не злоупотреблять тепловыми водными процедурами. Но сухое тепло в виде шерстяных носков не повредит. Не зря ведь придумали поговорку про «ноги в тепле».
Витамины. Это даже врачи скажут – хорошо! Апельсины, яблоки, бананы ещё и источник клетчатки и хорошего настроения.
Кстати, улыбайтесь. Ободряюще и заговорщески улыбайтесь! Не давайте себе унывать и «киснуть». Малыш с первых дней должен быть уверен в том, что его мама ничего не боится и с ней не страшно.
И тогда, если соблюдать эти нехитрые «хитрости», за 3-4 дня в течении ОРВИ наступит улучшение.