6 причин заняться здоровьем ваших ног
Хочешь красивые здоровые ножки?
Читай до конца:
•В состав стопы - входит 27 костей, столько же мышц и 109 связок. Все они формируют четыре продольных и один поперечный свод. Стопа - это сложный амортизационный аппарат, который несёт на себе весь вес вашего тела и обеспечивает двигательные функции организма.
•Наше тело стремится к экономному расходованию энергии. Оно задействует только те группы мышц, которые необходимы для совершения определенных движений. Поэтому, если их все не активизировать, а ещё и дополнительно зажимать неудобной обувью, давать излишнюю нагрузку (а когда мы носим каблуки и шпильки, особенно в узких туфлях, стопа зажимается в неестественном скрюченном положении и часть мышц в стопе просто не работают), то в бездействующих мышцах начнут развиваться дегенеративные процессы, а в результате - откладываться шлаки и токсины.
•Это в итоге приведёт к деформации и болезненности стопы, которая в свою очередь может привести к серьезным заболеваниям, таким как, коксартроз, гонартроз, головная боль, ишемическая болезнь сердца, остеохондроз, отложение солей и даже сахарный диабет 2 типа!
•Мышцы стопы нуждаются в регулярной тренировке. Даже если Вы много ходите в правильной обуви в течение дня, это не значит, что все мышцы стопы получают необходимую нагрузку.
•Для того, чтобы ножки были здоровые, необходимо регулярно делать специальные развивающие упражнения для стопы.
•Самое главное - регулярность. В ходе выполнения этих упражнений нужно стремиться к тому, чтобы стопа была такой же гибкой, как и кисть. Если эти занятия проводить регулярно, то рецепторы, расположенные на стопе, постепенно станут более чувствительными, а это положительно скажется на всем организме, так как на подошву стопы проецируются все органы тела. В частности, за мозг "отвечают" большие пальцы стоп. Значит, воздействуя на свои ступни, человек активизирует в том числе, и свою мыслительную деятельность.
Если интересно, буду выкладывать примеры гимнастики для всего тела.
⠀