В рубрике "Истории твоего успеха" мы рассказываем о воркаутерах, которым удалось изменить себя. Сегодня у нас в гостях - Павел Поляков, который начинал заниматься уличной гимнастикой, но после серьёзной травмы полностью перешел на силовые тренировки!
Давай по порядку, расскажи немного о себе, кто ты, откуда, чем занимаешься, на кого учишься, кем работаешь?
Я с Волгограда, родился тут и живу тут. В детстве занимался паркуром и легкой атлетикой, но получил по глупости много травм, которые меня до сих пор преследуют. В 15 лет я бросил спорт. Школу с трудом окончил из-за бурной молодости, ну там мусора и все такое, в общем гоп стайл.
Потом шарагу окончил, тоже с трудом) В армию не взяли ибо я был для них слишком дрыщеват, да и болячек много было. В общем они не стали заморачиватся и не взяли меня. В 18 лет во мне было 168 сантиметров росту и примерно 46 килограмм весу.
Сколько сейчас в тебе роста и веса?
170 на 59.
Откуда ты узнал о воркауте и почему начал заниматься им?
Воркаутом я занимаюсь около года. Узнал о нем еще несколько лет назад, но не знал с чего начать, поэтому начал повторять элементы за дворовыми гимнастами и барриста. Да и то не чаще раза в неделю получалось. Потом был перерыв на полгода, когда порвал предплечье на обеих руках.
Ну а в апреле прошлого года я снова начал тренироваться. Увидел видео американцев, сначала Ганибальчика, потом Зефа. Ну и понеслась)
Как ты умудрился порвать предплечье на обеих руках?
Предплечье я порвал по глупости, когда начал учить суровые фишки из gimbarr'a и техники в течение месяца без перерыва. После порванных мышц я завязал с палкокрутством)
Собственно, мы всегда предупреждаем о том, что эти направления травмоопасны. Окей, расскажи как проходят твои тренировки?
Когда как, но стараюсь все делать с утяжелителями. На турнике и брусьях обычно тренируюсь с доп.весом от 10 до 30 кг. А пару месяцев назад начал ноги подкачивать. До этого старые травмы не давали.
Элементы вообще не учу, они у меня сами получаются обычно. Только если в сложных элементах иногда приходится попотеть.
Какие советы ты бы мог дать новичкам напоследок?
Никогда не пробуйте делать сложные элементы без разминки. Больше кушайте, ну и не забывайте про тренировку ног! Всем лучей добра!)
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.