Повторение мать учения! Ещё раз о том, как защитить себя в период заболеваний.
1. Избегайте людных мест. Концентрация вирусов гораздо больше в закрытых помещениях, а особенно при большом скоплении людей. Прежде чем пойти куда-либо, подумайте, а оно Вам надо )
2. Дистанция. Услышали, как человек чихает/кашляет/шмыгает? Держите максимально возможную дистанцию при общении с ним.
3. Руки - источник инфекций. Ручка двери, поручни в общественном транспорте, кнопка лифта, корзина для продуктов - за всё это перед Вами мог держаться болеющий человек. Помните об этом и по возможности используйте перчатки.
4. Постоянно проветривайте и увлажняйте помещение, где Вы находитесь. Осенью и зимой главная проблема - отопление, которое высушивает напрочь воздух и закрытые окна. Уже всеми доказано, что в закрытом и сухом помещении, без циркуляции воздуха, вирусы и бактерии могут задерживаться сутками. А стоит открыть окно - они тут же исчезают.
5. Как можно чаще старайтесь мыть руки. Нет возможности мыть - используйте гели антибактериальные или салфетки. Не забывайте - инфекции могут передаваться через каждое рукопожатие.
6. Используйте для ежедневной гигиены и профилактики респираторных инфекций спреи в нос на основе солевых растворов.
_______________________________________________________________________________________
Особенно стоит беречь себя беременным женщинам! Помните, во время беременности иммунитет снижается, риск инфицирования выше.
_______________________________________________________________________________________
Б У Д Ь Т Е З Д О Р О В Ы !