Результатом негативных мыслей могут стать разрушительные события в жизни, которые негативным образом действуют для человека.
Когда в моей голове появлялись убеждения негативного характера, я на подсознательном уровне и действовала негативно, сама того не осознавая.
Я хочу сказать, что от характера наших мыслей зависит наша жизнь и наш успех. Поэтому делюсь с вами приёмами, которые помогли мне избавится от негативного мышления и привнесли в мою жизнь больше позитива.
Приём 1
Как только в мое мышление приходит негативная мысль, я от неё моментально стараюсь избавиться, представив ножницы и мысль в виде верёвки, которую я отрезаю. Здесь стоит понимать, что ее нужно мысленно отрезать и не подпускать к себе. Также не стоит ее анализировать и давать ей продолжение.
Приём 2
Второй приём заключается в наблюдении со стороны. То есть, когда в ваш мозг поступает сигнал о негативе, нужно стать на место зрителя и наблюдать за событием со стороны.
В этом моменте важно не поддаться процессу завладеть вашими эмоциями и чувствами. Представьте, что просто вы просто зритель, который наблюдает за актером с такой же мыслью.
В этом моменте модно даже стать психологом и помочь актёру расставить акценты и оценить ситуацию, учитывая вашу точку зрения на этот процесс.
Приём 3
Этот приём заключается в технике преувеличения до смешного, а иногда даже и абсурдного состояния.
С появлением негативной мысли, я начинаю ее фантазировать, как бы высмеивая свои страхи и переживания. И поверьте мне, это действительно работает. Когда ты начинаешь додумывать смешные цепочки, негатив теряет свою силу, и автоматически человек уже не думает о той негативной первоначальной мысли, так как он увлечён другим действием.
Вот представьте например, что боитесь своего врага и ваша мысль связана именно с ним, представьте его в виде осла с ушами, копытами и хвостом, и тогда вы посмотрите на эту ситуацию с совсем другой стороны.