5 вещей, к которым я изменила отношение благодаря осознанности
1. Не бояться ошибок
У тебя было так, что ты чем-то занимаешься, а в голове, ну просто совещание на атомной станции?
Собран целый консилиум, который обсуждает что сделать, что сказать, чтобы не дай бог не допустить ошибку, которая может пустить твою жизнь под откос?
Благодаря осознанности пришло понимание– ошибка – это иллюзия, которую ты себе надумываешь и раздуваешь до масштабов вселенной.
Ошибка – это отличный повод осознать, что пошло не так, понять что нужно сделать и осознать зачем тебе была дана эта ситуация и больше наступать 50 раз на одни и те же грабли.
2. Поставить себя на первое место
Тут вообще все бредово было. Сижу работаю, есть хочу, что и от корки хлеба не откажусь. Но вместо этого работаю, пока не закончу, а потом хомячу в 5 раз больше.
А банальный вопрос «что я сейчас чувствую» - вводил меня в ступор, например резко появилось чувство тревоги, да так что все дрожит внутри, как желе на тарелке.
И вместо того, чтобы разобраться с тревогой, ты просто игнорируешь его. Само пройдет.
Благодаря осознанности пришло понимание - свои чувства никогда не нужно игнорировать. Поставь их на первое место, а уже потом чувства родных, близких, детей и друзей.
3. Затяжную депрессию можно убрать за 1 минуту
Неделю, другую находиться в депрессии – да запросто. Когда жизнь кажется уныло снятым фильмом, который никому не интересен, и тебе в том числе.
Осознанность дала понять - депрессию вызывают мысли и реакция на них, то есть чувства. Обычно это случается, когда думаешь о прошлых событиях или о предстоящих.
Но если перенести свое внимание на момент сейчас и сфокусироваться на чем-то положительном, состояние проходит буквально за 1 -2 минуты
4. Любая ж**а в жизни – это момент, когда можно все изменить.
Не важно, что произошло в жизни, важно твое отношение к тому, что случилось. Ага, написано то красиво (аплодирую стоя автору фразы). А как сделать так, чтобы это вошло в привычку?
На малейшее отклонение от позитива в своей жизни я реагирую, как истеричка на тонущем корабле.
Мой инсайт благодаря осознанности - негативные события – это возможность выйти из порочного круга повторяющихся событий и поставить точку на этом раз и навсегда. Понять. Простить. Двинуться дальше. Все.
5. Чтобы высоко взлететь не нужно низко падать
Раньше, чтобы добиться хоть какого-то успеха в своей жизни мне было необходимо, чтобы меня взяли за волосы, окунули в грязь и хорошенько так извазёкали в ней.
Из грязи в князи – это было моё жизненное кредо. Это касалось и здоровья, отношений с мужем и работы.
Теперь я понимаю, что мне достаточно просто показать лужу и я уже пойму, что здесь что-то не чисто.
________________________________
Если простыми словами – осознанность дает возможность предотвратить негативную ситуацию до ее наступления.
Р.S За все инсайты спасибо Ирине Рубановой
Напиши мне свои инсайты и как они повлияли на твою жизнь, мне ж интересно
_______________________________________
Следуй за белым кроликом:
Мы в ВК - https://vk.com/esoroom
Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCXgBHb4_g7YM89X2GuXVLZA?view_as=subscriber
Инстаграм - https://www.instagram.com/esoroom_ru/?hl=ru
Skype - https://join.skype.com/iS3VaizzaO4S
Facebook - https://www.facebook.com/groups/esoroom/