Относительно желудка и печени ходит очень много слухов и легенд, некоторые еще куда ни шло, а порой услышанное доходит до абсурда… ну что только люди не говорят. Растягивается ли желудок от большого количества употребляемой еды, как загар влияет на работу и здоровье печени, насколько безопасна вода из фильтра... Мы хотим коснуться некоторых мифов на эту тему, что все-таки правда, а что полет людской фантазии.
Растянется ли желудок, если много есть
Если ваш стандартный обед – это первое, второе, третье, десерт и компот, то, скорее всего, вы уже задавались вопросом: «А растягивается ли мой желудок?». Ответ – да. Желудок – это эластичный мышечный орган. В норме объём пустого желудка взрослого человека около 500 мл. При поступлении пищи он, как правило, растягивается до 1000 мл. Но у людей с ожирением и избыточным весом желудок может достигать 3-4 литров в объёме.
Загар и болезни печени не совместимы?
Ограничений в загаре требуют несколько серьёзных заболеваний печени, это тяжёлые состояния, при которых больной получает мощную лекарственную терапию и едва ли задумается о загаре. В приоритете – вопрос выживания, а не красоты кожи. Поэтому не думаю, что у таких пациентов в принципе возникает вопрос, можно ли загорать.
Все остальные заболевания печени не накладывают ограничений в отношении солнца, загара и солярия. Единственная оговорка: уточняйте у лечащего врача, насколько совместимы ваши лекарства с загаром.
Пить воду из-под крана безопасно
В разных регионах России и в разных частях света вода водопроводная вода абсолютно разного качества. Поэтому за всю воду сказать не могу. Но могу посоветовать: если вас непреодолимо тянет пить воду именно из-под крана, отнесите её на анализ в Росздравнадзор. Скажут, что вода отменного качества – пейте на здоровье.
Болит правый бок – это печень?
Нет, если у вас болит правый бок, – это с наибольшей вероятностью не печень. Это один из трёх вариантов – желчный пузырь, двенадцатиперстная кишка или толстый кишечник. Что именно – нужно обследоваться.
Почему так? Печень не болит до тяжёлых стадий заболеваний (стеатогепатит, цирроз, рак). В печени нет нервных окончаний.
Как сохранить печень каждый день
Если у вас нет проблем с печенью, но вы задумываетесь над тем, как сохранить её здоровой до глубокой старости, то рекомендую соблюдать пять простых правил.
Первое – не злоупотреблять жирной пищей и алкоголем. Помните – всё хорошо в меру. Я не призываю напрочь отказаться, но ограничить точно стоит.
Второе – выпивайте по чашечке качественного кофе в день (если нет противопоказаний по другим заболеваниям). Учёные доказали, что хороший кофе полезен для печени и предотвращает развитие цирроза и рака.
Третье – достаточное количество белка в рационе. Белок содержит аминокислоты, которые необходимы печени для восстановления и нормальной работы.
Четвёртое – не сидите много. Печени полезна физическая активность. Достаточно прогуляться 30 минут в день.
Пятое – гепатопротекторы перед большими застольями. Принимайте препараты, направленные на защиту органа от повреждающего действия спиртного и жира – гепатопротекторы. Одно из самых эффективных средств – урсодезоксихолевая кислота (урсосан). Неделя «до» праздника и обязательно во время него – и печень, и желчный пузырь вам скажут спасибо.