Каждый из вас в тот или иной момент жизни сталкивался с ситуацией, которая вызывает уныние и пессимистичные мысли. Распад отношений, хроническое заболевание или потеря работы, каждый из нас хоть раз в жизни пережил это. В этих и подобных сценариях важно понимать, что нормально чувствовать себя немного маленьким.
Даже если многое пошло не так, и вы чувствуете, что ваша жизнь достигла дна, есть много способов противостоять этим негативным чувствам и вернуться к сохранению позитивного отношения. Будь то увольнение с работы и погоня за мечтой или занятие любимым делом, воспринимать жизнь через призму позитивных очков сохраняет наше внутреннее равновесие, которое нужно нам для полноценной жизни.
Предлагаю вам несколько полезных советов, которые помогут жить в позитиве:
1. Отойдите от проблемы
Проблемы в постели, несчастный муж, сидящий рядом со своей женой. Один из лучших способов восстановить позитивный взгляд на жизнь – это отдохнуть от всего, что позволило негативу заполонить все ваши мысли. Независимо от типа проблемы, которую вы испытываете, реагирование на неблагоприятные обстоятельства обычно усугубляет проблему, а не делает ее лучше.
Большинство людей запрограммированы реагировать на неблагоприятные условия с плохим психологическим отношением, например: «Я не могу поверить, что это случилось со мной». Трудно не чувствовать себя таким образом, если вы концентрируетесь на проблеме.
По этой причине, если кажется, что жизнь обернулась против вас, отойдите от проблемы и попытайтесь взглянуть на нее объективно, а не с эмоциональной точки зрения. Это позволит вам вернуться к лучшему месту. Это также даст вам возможность сознательно выбрать позицию, которую вы будете придерживаться, а не просто реагировать.
Женщина думает о позитивных идеях, планах и мечтах. Когда время и деньги позволяют, рассмотрите возможность взять мини-отпуск или отпуск в выходные дни. Если об этом не может быть и речи, вы можете легко попробовать другие вещи. Проведите время с семьей или друзьями, или даже сходите в кино или кафе и завяжите разговор с незнакомцем. Исследования показывают, что люди, которые общаются, оказываются в лучшем настроении.
Иногда даже если позвонить другу или члену семьи по телефону и спросить их об их дне или дать совет о проблеме, с которой сталкивается кто-то другой, вы можете почувствовать, что вы снова контролируете ситуацию. Никогда не позволяй страху неудачи захватить ваше сознание!
2. Концентрируйтесь на своих целях
Если вы чувствуете себя подавленным или разочарованным из-за обстоятельств, сядьте и снова сосредоточьтесь на общих целях, которые вы ставите перед собой. Это то, что делают гонщики, независимо от того, что происходит на трассе с их конкурентами.
Они не могут оторвать глаз от дороги. Если они фокусируются на туннельном видении того, чего они хотят, например, выигрывают гонку, они добиваются гораздо лучших результатов. Реальная жизнь очень похожа езду гонщиков, если вы оказались в пессимистическом настроении из-за обстоятельств, закройте глаза и представьте свои цели и не позволяйте им ускользнуть от вашего фокуса внимания, несмотря на то, что он такой скользящий.
3. Думайте о решении, а не о проблеме
Неудачные обстоятельства редко находятся в затишье. Вместо этого они обычно требуют нашего внимания, пока наше позитивное отношение не будет похищено. От их внимания становится только хуже, а разговоры о неблагоприятных ситуациях только делают их больше и страшнее в наших глазах.
Если вы столкнулись с серьезной проблемой, попробуйте поговорить о возможных путях решения, а не о самой проблеме. Не проводите длинных дискуссий с членами семьи по поводу текущих негативных проблем и их значимости; вместо этого проводите беседы о том, как вы планируете реализовывать свои решения. Не жалуйтесь сами и не позволяйте членам семьи постоянно жаловаться. Вместо этого, мотивируйте себе и своих близких на позитивный исход событий!
Обратите внимание на положительные результаты, которых вы можете достичь, проведя полную перезагрузку своего сознания, посмотрите на проблему сверху вниз. По ходу дела запишите некоторые из возможных решений на бумаге, чтобы вы могли следить за своим прогрессом.
4. Ищите ободрение у людей, которые излучают позитив
Позитивные идеи успешных людей могут вернуть ваш разум в нужное русло, самое отличное место для получения позитивных идей это опыт и примеры успешных людей, которые перезагрузив себя и свой мозг, добились самых хороших результатов. Таких примеров огромное количество в интернете, в книгах о трансформации сознания, которые так популярны в наше время, одна из них Джон Кехо «Подсознание может все».
5. Благодарите Вселенную, Бога и окружающих людей за все, что вы имеете
Умение благодарить может принести ощущение покоя и помочь привести ваш ум в более спокойное состояние, пока вы работаете над тем, как решать негативные проблемы в своей жизни.