Большинство из нас не живут так, как хотелось бы, и не потому, что у нас нет способностей или силы воли.
Мы хотим хорошо одеваться, но когда приходит время, мы тянемся к той же старой одежде и называем ее «достаточно хорошей».
Или возможно это происходит более тонкими способами. Мы знаем, что сплетни - это не очень хорошая черта характера, но мы все равно втягиваемся в это. Мы знаем, что большинство забот беспочвенны, но мы зацикливаемся на них в любом случае.
На первый взгляд, эти крошечные неудачи кажутся ленью или недостатком уверенности. Реальность намного глубже.
Когда ты был ребенком, ты был бесстрашным. Вы заявили о своих потребностях, вы были легко креативны, вы остались на месте, и вы были более честны, чем когда-либо в своей жизни.
Только в начале полового созревания вы начали обретать познавательную способность распознавать определенную опасность, которую люди больше всего боятся: социальная опасность. Вы были рождены с врожденной необходимостью быть принятыми вашими сверстниками, но, когда вы выросли, вы начали понимать коды и условия, с помощью которых мы оцениваем друг друга для определения достоинства.
Вскоре эта свободная, беззаботная настоящая и искренняя жизнь, в которой вы жили, стала менее похожа на естественное выражение вашего «я» и больше на критерии, по которым другие могут вас судить.
Независимо от того, осознали вы это или нет, вы адаптировались.
Ваше «маленькое я» - это комбинация привычек, поведения и убеждений, которые вы переняли у окружающих. Вы интерпретировали их потребности и предпочтения и восприняли их как свои собственные. Вы приняли определенные качества для защиты или безопасности, или потому, что вам просто не понадобилось ни минуты, чтобы остановиться и подумать: а действительно ли я такой?
Точно так же, как мы адаптировались и адаптировались к ожиданиям других людей, мы способны адаптироваться и адаптироваться к своим собственным условиям.
https://pixabay.com/ru/illustrations/%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3-%D0%B1%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE-4512390/
Когда вы в стрессе, вы прибегаете к старым привычкам: вашей повседневности, той, которую вы сформировали в качестве защиты все эти годы назад. Вы начинаете вести себя как «я», которое было укреплено, «я», которое оставалось в безопасности. Когда вы делаете это, ваш мозг вознаграждает вас чувством безопасности. Цикл продолжается.
Это чувство отступления в свое «маленькое я» не поддержит вас, если вы хотите расти.
С чего можно начать?
Визуализируйте человека, которым вы хотите стать
Представьте, как вы идете, живете , ведете себя. Каждый день своей жизни вы должны просыпаться и полностью воплощать в жизнь человека, которым хотите быть. Это единственный способ.
Представьте, как вы одеваетесь, как укладываете волосы. Представьте, как вы пишите электронные письма, как справляетесь с конфликтами. Возьмите макрос и сделайте его микро: представьте ваше полное, полное, вознесенное я, а затем выясните, как этот человек будет обращаться с мелочами вашей жизни.
Брось вызов своим старым импульсам
Если вы знаете, что у вас безупречный стиль, но не одеваетесь так хорошо, как могли бы, вы должны бросить вызов своему стремлению оставаться маленьким и вместо этого выбрать гардероб, который вам действительно нужен. Если вы знаете, что вы мастер своего дела, но преуменьшаете свой успех, потому что это удобно, вам придется игнорировать импульс, чтобы казаться незначительным.
Во-первых, это не будет удобно, но это важно. Суть отказа от вашего маленького «я» - это отказ от вашего желания адаптироваться к тому, кем вас могут хотеть другие.
Вы не только способны стать этим человеком, вы должны быть этим человеком.
Перепишите историю
Причина, по которой вы отказываетесь быть идеальной версией себя, заключается в том, что вы ассоциируете это с чем-то негативным. Вы написали историю о своем идеальном я, которую вы должны были написать десятилетия назад, в начале полового созревания, когда вы отказались от своего истинного я в пользу меньшего.
Возможно, вы предполагаете, что привлекательные люди кажутся тщеславными, или успешные люди кажутся мелкими, или уверенные люди кажутся высокомерными. Правда в том, что вы можете быть кем угодно, и если вы добры, подлинны, из лучших побуждений и готовы признать, когда ошибаетесь и попытаетесь снова, вы будете приняты вашими сверстниками.
Измените историю
Скажите себе, что вы становитесь самой доброй и самой любимой версией себя. Шагните в свою силу и истину, чтобы вы могли проложить путь для окружающих.
Став тем, кем вы хотите быть, вы освободите напряжение, сопротивление, несчастье. Вы не только способны стать этим человеком, вы должны быть этим человеком.
Этот процесс самоутверждения имеет важное значение.
Что бы вы сделали, если бы знали, что вас никто не осудит?