Aujourd'hui, nous allons parler de la puissance ou de l'énergie napitki.Otkuda est tellement négativité dans la direction de ces boissons, ce qui a conduit à une attitude négative générale.
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· La plupart des gens ne sont pas familiers avec les composants chimiques et leur impact. Le résultat est que, souvent, a fait des conclusions erronées.
· Un rôle important est également joué par la classification des aliments en « bons » et « mauvais ». Beaucoup de gens oublient le facteur « nombre ».
En fait, la nourriture (et tant dans ma vie) dépend du montant, selon la devise: « Le nombre fait le poison. »
Composition boisson énergisante
· Mais regardons d'un point de vue scientifique. Je veux essayer de jeter un regard objectif sur cette question et d'évaluer chaque ingrédient en termes de risques pour la santé. Soit dit en passant, 90% des boissons énergisantes utilisent des ingrédients similaires.
Regardons la composition
1. L'eau carbonatée
Eh bien, ce n'est rien. Suivant.
2. taurine
Et maintenant, il devient plus intéressant. Il y a déjà quelqu'un avait par erreur ispugatsyano: Taurine - est un élément naturel de l'organisme biologique, qui se trouve dans de nombreux autres produits. Les produits suivants contiennent de la taurine (100 gr.): Lait Midiitunetsustritsysvinoybaraninagovyadinakuritsatreskatselnoe
Taurine également présents dans les noix, du fromage ou du yaourt.
La taurine est un acide aminé et sans danger pour l'organisme.
3. Les arômes naturels
En fait, il est douteux, mais cette désignation se trouve dans presque tous les aliments que vous pouvez acheter dans un paquet, y compris les fruits et légumes.
4. L'acide succinique (acide malique)
En particulier, ce vin, fruit aigre, et toutes les boissons non alcoolisées vendus dans les magasins. Le contenu est également moins de 1 gramme, ce qui rend la sécurité.
5. Acide citrique
Si vous avez des problèmes digestifs, évitez de l'acide citrique.
Dans le cas contraire, il est inoffensif.
6. Le citrate de sodium
Il est de l'acide citrique avec addition de natriya.Dazhe moléculaire pour ceux qui ont des problèmes avec le sodium, 110 mg terrible.
7. Extrait de Thé Vert
On croit que le thé vert est bon pour la santé. Ces substances aident à contrôler le poids et contiennent des antioxydants.
8. La caféine
Chaque banque contient environ 240 mg de caféine, qui correspond à 2-3 tasses de café.Dans une dose de caféine serait fatale? Une personne pesant 90 kg devrait boire environ 7,5 boîtes un temps très court. Une femme de 45 kg devrait boire 4 canettes.
Par conséquent, il y a des risques, mais ils sont très peu réaliste.
Ceux qui sonnent dangereux
9. Acide benzoïque
agent de conservationA consommer plus de 100 g qu'il a eu un mal fatal. Est-ce pas dangereux lorsqu'il est utilisé dans les boissons énergisantes.
10. L'acide sorbique
Cet acide se trouve également, par exemple, dans de nombreuses baies.Dangereux à des doses très importantes, mais pas dans les quantités contenues dans les boissons énergisantes.
11. pectine
Utilisé pour gélification, il est également présent dans toute la confiture ou de la gelée. Ceci est rien de spécial.
12. Le potassium et le sucralose
édulcorant artificiel,qui se trouve dans presque toutes les boissons sucrées, encore une fois sous la devise: « Number - questions. » Les édulcorants artificiels peuvent provoquer la faim et affectent la production d'insuline, mais la seule alternative est de boire de l'eau. Disons que si vous buvez soda ou jus, vous pouvez boire des boissons énergisantes sans hésiter.
13. L-carnitine.
L-carnitine est utile pour les récepteurs nerveux, la régénération musculaire et la circulation. Le goût est terrible, mais les boissons énergisantes contiennent très peu de la substance.
14. Vitamines B
Les vitamines B sont importantes pour de nombreuses fonctions du corps. Bien sûr, ils sont également présents dans de nombreux aliments, donc ne vous inquiétez pas.
15. Teintures
La même chose que dans le cas des « arômes naturels »: Les colorants sont présents dans tous les aliments. À ce jour, ils ne sont pas attribués à des effets nocifs.
16. Mate (extrait de douille compagnon)
Il fait partie du célèbre thé sud-américain. Il est censé améliorer l'oxydation des graisses, du glucose et de cholestérol. Malgré le fait que l'effet est faible en raison du petit nombre de ces propriétés ne nuisent pas à l'organisme
Maintenant, vous devez savoir sur les boissons énergisantes.
Ils sont nocifs? Possible) si vous avalez 10 boîtes dans une rangée)
Mais puisque vous êtes un lecteur de ce blog, je suppose que vous n'êtes pas si stupide ;-).
Après tout, pendant que vous buvez « un couple » un jour, et vous êtes plus de 18 ans, le risque est minime.
La chose principale est pas abuser, et consommer à bon escient.
bonne chance)
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