Все сферы жизни, в которых мы живем, имеют свои особенности, будь то личные, профессиональные и даже спортивные. Оказывается, когда человек попадает в новую и незнакомую для него обстановку (сферу), ему всегда интересно иметь возможность постичь её секреты заранее. Вход в храм бодибилдинга не исключение!
И действительно, как только начинается регистрация в спортзале, наступает время для выбора соответствующего снаряжения. Затем может возникнуть дилемма выбора своего наряда. Брюки или шорты? Хлопок или синтетика? Какие кроссовки выбрать? И тому подобное. Давайте разберём основные рекомендации при выборе одежды для спортзала.
Начальный уровень
Даже больше в спортзале, чем где-либо еще, одним из первых камней преткновения становятся глаза других людей. Мы часто склонны завидовать людям, которые, кажется, имеют лучшую физическую форму по сравнению с нами. Если в дополнение к этому мы чувствуем себя совершенно «не в теме» из-за нашей неудачной экипировки, то возникает большая вероятность того, что годовая подписка в спортзал так никогда нами и не используется.
В этом случае я могу дать точно такой же совет, который дала бы человеку, вдруг неожиданно начавшему интересоваться модой. Изначально оставайтесь самими собой, будьте простыми, без эксцентричности! Сейчас мы должны потратить наше драгоценное время на то, чтобы ознакомиться с этой новой спортивной средой, не вкладывая при этом больших средств в слишком технические детали. Они обязательно быстро возрастут в цене, а вот полезность в их использовании в конечном итоге будет ограничена. Оно нам надо? Нет. Тогда читаем дальше.
Наряд
Мы бы точно назывались новичком, если бы не сомневаясь, думали, что для первого же дня в спортзале нам обязательно нужна крутая футболка «Fruit Of The Loom» и пара кроссовок «Стэна Смита». Но! Нужно подходить к вопросу без необходимости выделять колоссальный бюджет на одежду, ведь цель состоит в том, чтобы экипироваться с меньшими затратами, чтобы выбранная одежда не являлась дополнительным тормозом для успешного завершения наших первых спортивных сеансов.
Выбор начинается с футболки. Она должна быть не слишком узкой и не слишком широкой. Вы должны свободно двигаться. Рекомендуется избегать 100% хлопка, который не только сохраняет тепло, но и в котором сильно потеешь. Отдаётся предпочтение воздухопроницаемым и антиперспирантным материалам (таким как полиамид, эластан, лайкра или даже полиэстер). Это нужно для того, чтобы ваше тело дышало и не перегревалось.
Для выбора нижней части мы будем придерживаться точно таких же рекомендаций, ориентируясь скорее на шорты, которые по длине останавливаются над коленями. Такая длина позволит вам чувствовать себя более комфортно во время любого изгиба, не беспокоясь при этом о ткани одежды. Можно выбрать шорты с одним карманом, который закрывается молнией. Он пригодится для хранения телефона или ключей от персонального шкафчика.
И, наконец, что касается обуви, лучше всего остановить свой выбор на поливалентной паре, если вы начинаете практиковать несколько видов спортивных упражнений. Эту пару нужно использовать исключительно для занятий в спортивном зале для того, чтобы содержать их в чистоте и преждевременно не испортить подошву на грубых поверхностях.
Главным образом в выборе спортивной одежды стоит сделать упор на «дышащую" ткань, чтобы облегчить эвакуацию пота. Подошва должна быть гибкой и с минимальной амортизацией. Обувь должна быть в хорошем состоянии, даже в том случае, если вы выбираете модель, которая немного отходит назад до лодыжки на случай, если вам нужно будет делать много движений.
Аксессуары
Первый существенный аксессуар, который стоит приобрести для занятий — это спортивная сумка. Ведь прийти в спортивный зал с шуршащим пакетом – это действительно смешно. Но при этом нет необходимости покупать спортивную сумку с тысячью отделений, чтобы прятать в них свои запасные вещи и не беспокоиться об их сохранности.
Предпочитайте длинные, а не высокие форматы спортивных сумок, чтобы быстро получать доступ к содержимому без необходимости все оттуда выгружать. Приобрести полотенце тоже обязательно. Но только не пляжное полотенце, а достаточно среднего однотонного формата. Оно станет вашей впитывающей губкой в случае большого выделения пота.
При запуске спортивных активностей я также настоятельно рекомендую купить книгу тренировок или использовать приложение на своем смартфоне, которое может фиксировать результаты каждой тренировки, отмечать показатели и их изменения, которые впоследствии станут реальным источником для вашей мотивации. Также будут полезны часы с функцией хронометра, чтобы рассчитывать точное время занятий и отдыха.
